Завтрак - или яичница из 2-х яиц и свежая помидорка, или овсянка с добавками (фрукты там всякие) на молоке. Ужин - суп мясной или мясо тушеное/вареное/на пару с гарниром + овощной салат с оливковым маслом. Днем делаю перекус, если хочется, там чай с печеньем например, поплотнее - бутерброды с семгой.... Но! Я так и до беременности питалась и ничего не меняла по сути. Прибавка в 33 недели 7.7 кг. Вес стоит уже месяца 2, хотя ребенок растет и все в порядке. Были моменты когда резко набирала (кг в неделю), в остальное время вес плавно увеличивался.

@79656333361 честно мне кажется она такая не вкусная,что я её никогда и не ела

@polina993 не заморачивайся! И не слушай ни кого!) Ребенок всегда возьмет то что надо, а твой организм наберет столько сколько нужно))) Ты ж не 10 кг прибавила😉

@polina993 я после овсянки через полчаса что ела что не ела)))

@79656333361 @alinanebesnay ну вот я за все время 2.5кг набрала...решила завтракать овсянкой(так ее не люблю)

@polina993 не помню... килограмм 5 вроде)

@alinanebesnay @polina993 тоже столько же набрала. но не могу отказать себе в еде

а не помнишь на 27 неделе сколько набрала? @alinanebesnay

@polina993 ни чего не говорят) Вот сейчас взвесилась. Сегодня ровно 31 неделя. Прибавка в весе +7.600) Надеюсь что к родам наберу еще максимум 5 кг)

@alinanebesnay чё врачи говорят?..

@polina993 да)

@tina_kosarets ну я тоже пью пренаталь, я думала дополнительно может еще какие нибудь витамины

@alinanebesnay +7кг это за всю беременность?

@polina993 я пренаталь всю беременность пила.в них комплекс для беременных

@tina_kosarets Какие например витамины..?

ем все что хочу и сколько хочу)) иногда сама понимаю что переедаю, но ничего с собой сделать не могу😁 к 30 неделям +7 кг

@djulino по описанию ты много прям ешь..

может просто лялька маленькая будет,или витаминчики попить надо.а вообще если что то страшное то врачи говорят)

Утро: творог вперемешку с кефиром или ряженкой, добавляю орешки, сухофрукты (немного совсем), чай и что-то сладкое. На работе пью второй чай со сладким, обед - второе блюдо, полдник - фрукты, ужин - суп дома или что есть в холодильнике. И так все жизнь, не то, что во время бер )

@tina_kosarets не говори(((...а мне еще сказали что за 2 недели малыш не прибавил не по ширине ни по длине...это капец как страшно..?

@polina993 а потом худеть(я вес под строгим контролем держала,что б лишнее не набрать)

@tina_kosarets я сейчас посмотрела в интернете, беременным надо питаться как бодибилдирам почти...по 2500 калорий в день((((

ем,что хочу .но пару дней в неделю сижк на разгрузочеых,водичка,фруктики)а вообще мне врач неонатолог говорила,что вес ребёнка мало зависит от питания мамы, от снабжения плаценты это зависит.

килограмм...но она сказала это в два раза больше @lanaskazka88

А сколько вы набрали?