Девочки! Подскажите пож-та, если у кого есть бессоница...как вы с ней справляетесь? Не спиться и все тут часов с 5 утра стабильно..а потом на работе днем рубит не по детски, сижу как зомби😩😴
Комментарии
2 табл персена на ночь👍 мне Гиня по этой же причине сказала пить его👌
@autumn_soul, это да..я на работу принесла подушку и в обед 30 мин сплю ))) иначе вообще как зомби.. В выходные ложусь после работу, думаю вот просплю до обеда, в итоге в 4 утра как по часам просыпаюсь и все.. Работать в беременность невозможно конечно с таким режимом..) но может все таки в декрете еще удастся выспаться нам) перед бессонными ночами с малышами)
@koreva86, возможно у меня это из за временной отмены магния..мне гинеколог выписала 10 дней попить кальцемин и сказала исключить магний на это время. а валерьяну бер значит можно?
@jas_min, Кошмар у вас еще хлеще... Да и я засыпаю долго...ложусь в 23 но засыпаю дай бог через 1. 1.5, про походы в туалеты это отдельная история каждый час)) но это не страшно встал пошел вернулся лег...а тут как будто кто то по часам мне веки открывает и все,физически оч хочется спать...а голова не выключается ну и напасть. видимо лозунг беременных -"сон для слабаков"😀
С 5 еще везет вам, мне с 2-3 не спится если лягу в 22-23, а чаще немогу уснуть до 3-4-5..а в 5-6 уже на работу вставать.. На работе еле высиживаю тоже, дни считаю до декрета выспаться.. Ничего не помогает..
@autumn_soul , валериана в таблетках - мне гинеколог(я в ней уверена) сказала можно по 1 таблетки 3 раза в день или 2 за пол часа до сна.