Правильное питание, витамины 🍀

💦 Нужно питаться по принципу - пять цветов в день.

🍞 Когда хочется мучного - это значит у вас или у малыша быстрый рост. (Даже иногда бывают детки маленькие кушают одни макароны и им нравится, это значит из организм требует быстрые углеводы для роста)

😶 Пищевая истерика - сбой организма, когда он требует то, чего он не хочет.

Как ее убрать с помощью нормализации водно-солевого баланса!

🌎 Встать в семь утра (вдох планеты в 7-12) (12-6 выдох) (вдох 6-12) (выдох 12-6)

💧 Выпить 330 мл 36-37 градусов )хорошо теплая вода)

30 мин прошло

Опять вода

С 7 - до 9 нужно выпить три-четыре стакана воды

30 мин прошло с последнего пивка)

Завтрак - без сладкого и мучного, острого, жаренного И так далее

Если в течении дня захочется пить, то пить только по 330мл температурой 36-37

И так в течении дня.

💦 На сл день почувствуете большую разницу во вкусовых ощущениях (меньше солить и меньше перчить станете и так далее). И уйдет бешеный жор 🐷

Более менее хорошая вода Акваминерале, вода Виктории

🍄 из за того что мы сейчас едим много гмо, меняется наш днк. И чтобы помочь организму справиться со всеми селекционными продуктами нудно в пишу каждый день (желательно) употреблять дикую пишу!

Варианты:

🌿 Сныть - трава, которая растет везде. Есть белок, фолиевая кислота, витамин е

🌿 Осока - тоже супер полезная (ее даже кошки с собакой едят)

🌿 Клевер - знаю ее ели в годы войны!

Их можно заморозить на зиму!

💦 Витамин е нужен для эластичности тканей. От растяжек и для кожи!

Содержится в Маслах (первого отжима) Канаплянное и льняное.

Каждое утро пить ч. Л. Масла 🍶

Вода, пол часа => льняное масло,

💦 дневная доза кальция, калия, магния и железа - Чайная ложка кунжута или льна, канапля, чиа (в сыром виде).

Кунжут также повышает гемоглобин!

💦 Сухофрукты нужно ввести в рацион курага темная, орехи, финики И так далее

💦 Витаминная бомба - с медом

💦 Цветочная пыльца (покупать у людей знающих). Очень ароматная и сладкая вкусная. Ч.л цветочной пыльцы. Пить утром или днем! Не вечером.

💦 Компот варить не доводя до кипения.

💦 Капустный салат - это витамин с

💦 Пророщенная пшеница

в конце рынка или в вега маркете покупаешь пшеницу. Заливаешь водичкой чтобы зерна были прикрыты и через часов пять поменять воду. И есть только 4см прорастания! Прям ешь зернышки, можно добавить в салат.

Витамин е - пророщенная пшеница

💦 Масло чайного дерева. 2 этаж Европа возле магазина подарков - там продается хорошее масло. Оно и от простуды, и от отравления, от зуда И так далее. Капать 2 капли в чай, 9 капель в ванну

Короче было очень познавательно!