Девоньки, посадили меня на без углеводную диету! 33 недельки набрала 11 кг. Поделитесь что можно…

У меня 28 нед,12 кг и не сажает на диеты...говорит нормально все😱

и что же страшного??)) можно до 15 набрать)))

@oksa81, @shoko-ballerin я за последний месяц- 4,5 кг набрала 😒

@oksa81 меня сажает😏 из-за резких скачков. но мне другой врач сказал, что поливитамины для беременных очень влияют на узвояемость пищи! И том же рационе может быть разная прибавка веса. Я ещё слышала, что детки очень растут от поливитаминов, и их запрещают пить, если крупный плод. вот.

@saro4kazhukesyan могу посоветовать только пареные овощи, ограничение в воде и отказ от ночных перекусов, если такие есть

@shoko-ballerin, тоже об этом слышала... Думаю до 30 попью и все

тушеные овощи, запеченое или тушеное мясо, бобовые можно. в целом - главное убрать хлебобулочные, сахар и вредные фрукты (банан, виноград)

Рыба, мясо, птица... Бобовые-орехи и прочее содержит высокое содержание жира, и углеводы там тоже есть;)

у меня тоже 33 недели + 11 кг, если считать с постановки на учёт и ещё + 5 до постановки, и это я постоянно себя ограничиваю в еде(((

@divo, я тоже не сказала бы что ем все подряд , но последнее время , днем очень много дел (((( и вечером приезжаю домой , и кушаю , считай перед сном) может за счёт этого так и набрала, но днем вообще нет времени , как белка в колесе .

@saro4kazhukesyan может быть, я вечером ем только фрукты, овощи и кефир, и все равно набирают(

Оо)беременным можно сушиться ??не знала,учту))можно : куриное филе вареное ,либо на пару,рыбу,мясо ,овощи фрукты.Совсем без угледов нельзя ,схудится может)их нужно просто минимальное количество ))

Я почти на такой сижу и еще со сниженным содержанием жира, но у меня гепатоз возник((( очень нравится белковый омлет. Смешиваете яйца или белки с молоком вилкой или венчиком, но не миксером, заливаете в полиэтиленовый пакет, завязываете пакет на узелок и помешаете в кастрюлю с кипящей водой, варите минут 10-15. Очень вкусно получается и от него есть сытость и жрать не хочется постоянно))))

И еще меня просто выручает мультиварка, делаю в режиме варка на пару на верхней полке курица, индейка или рыба, а внизу крупа (попробуйте чечевицу, она белковая и вкусная). Ешьте творог обезжиренный с ягодами (я варенье добавляю для вкуса), йогурты, можно вам кабачки, морковь и прочие овощи и даже нужно. Из сладкого покупаю мюсли батончики, т к сладкого все равно хочется