А это для мотивации))) Все в ваших руках💪🏼💪🏼💪🏼
P.S. Пишу идя по беговой дорожке )😅
Комментарии
@lapalapina, тренер пишет мне программу , а занимаюсь сама
@regibabog, бегаю утром , кормлю где то в 5-6 и побежала )
@lapalapina, хочу еще 7-8 скинуть ! Но здесь ты права, за то чтобы сбросить их придется попотеть)
@natasv32, я один раз худела еще в юности. Вес держался до беременности, а рожать я шла слоном.
@natasv32, сколько скинула уже? Все))) я тоже больше 20 🙈. Сейчас у меня только кардио и диета. Вес уходит быстро. Но когда много лишнего быстро уходит, а вот потом чувствую опять 4-8 кг зависнет
Начала с кардио , потом круговая тренировка с интервальным кардио, потом уже силовые
@natasv32, ты молодец! Но ты и не была толстой))) я вот тоже в зал хожу, ты с каких упражнений начала? Кардио? Или вместе с силовыми?
Как спорт воспитывает характер и дисциплину?
В субботу Сабина участвовала в соревнованиях в Лужниках. Заняла 1 место и взяла спец приз. А я смотрю на нее и думаю, сколько же сил и терпения в ней, сколько стараний и труда вложено в каждое её выступление.. Какие же все спортсмены трудяги🥹❤️
Спорт многому учит, дисциплинирует.
Я очень рада, что дочь с радостью бежит на тренировки. 💪🏼
Пс.: а чем занимаются ваши детки? Делитесь фото. Порадуемся за всех деток вместе🥳🥰
ППС.: какой классный и душевный пост получился! Сколько деток талантливых, кл...
Сколько лет вместе?
1 апреля 90го года мои родители решили пошутить , видимо 😅 и зарегистрировали свой брак 🎊🎉
Вот сегодня у них очередная годовщина 👏🏼
33 года , с характером моего отца , мама святая женщина , всю жизнь говорим , что ей надо памятник при жизни 😀💪🏼
А ваши родители сколько лет вместе ? Вместе ли ?
🥰
Как муж отреагировал на новость о тройне?
«Да ты не гони !»
(реакция мужа на новость про тройню)
Лежу на кушетке на скрининге , делаю узи . После того как мы с доктором узнали что малышей не 2 а 3, она спросила когда я мужу хочу рассказать , я ответила что сразу как выйду из кабинета , поеду к нему и все расскажу . Тут она решила предложить снять для него видео где она показывает подробно трёх малышей . Зная своего мужа который нифига не поймёт я засомневалась , но она уверила что поймет и обрадуется .
Делаем видео , накладываю музыку...
Беременность вторым с разницей 2.4 года: страхи и опыт мам
Девчонки, милые!
Не так давно узнала, что я беременна вторым🫣😅❤️
Шок, конечно, так как сейчас не планировали, с мужем предохранялись, как так получилось не понятно.. Но от этого беременность не менее любима, чем первая🥹 Если так получилось, значит так нужно, этот малыш нас выбрал, значит мы справимся 💪🏼 Но страх - есть страх, я мама-тревожница, сейчас понимаю, что нужно с моей тревожностью чрезмерной бороться, чтобы вывести все дела и двоих детей, и самой с ума не сойти🙌🏼 Разница у малышей будет 2...
Присоединяйтесь!
;)
Сегодня второй день вакуума и планки.
Мышцы ГУДЯТ!
Пресс болит!!
Энергия бьет ручьём )
А всего лишь...
Встаём. Делаем вакуум. 8 раз
Держим планку! 1 минуту! (Можно сколько возможно 😅)
Все!
Совсем другие ощущения 💪🏼
@evi__m, ✌🏻️