А это для мотивации))) Все в ваших руках💪🏼💪🏼💪🏼
P.S. Пишу идя по беговой дорожке )😅
Комментарии
@lapalapina, тренер пишет мне программу , а занимаюсь сама
@regibabog, бегаю утром , кормлю где то в 5-6 и побежала )
@lapalapina, хочу еще 7-8 скинуть ! Но здесь ты права, за то чтобы сбросить их придется попотеть)
@natasv32, я один раз худела еще в юности. Вес держался до беременности, а рожать я шла слоном.
@natasv32, сколько скинула уже? Все))) я тоже больше 20 🙈. Сейчас у меня только кардио и диета. Вес уходит быстро. Но когда много лишнего быстро уходит, а вот потом чувствую опять 4-8 кг зависнет
Начала с кардио , потом круговая тренировка с интервальным кардио, потом уже силовые
@natasv32, ты молодец! Но ты и не была толстой))) я вот тоже в зал хожу, ты с каких упражнений начала? Кардио? Или вместе с силовыми?
@evi__m, ✌🏻️