Девочки привет всем,посоветуйте диету для кормящих ,очень надо и худеть и малышку кормить😌

Да ты только родила , само все уйдет! Какие диеты?🙈

Конечно всё уйдёт подожди немного, да и вообще у кормящей и так правильное питание🙈 половину нельзя.

Отварная говядина, курица, зеленое яблоко, банан, ряженка, сыр, творог - вот твоя диета теперь ))))

Вот

Все уйдет у тебя само собой,я за 2 недели после родов сбросила 18,5 кг! Первое время все равно себя ограничивать будешь в пище,вот все и уйдет. ))не переживай))

У меня на кормление столько сил уходит , что никакая диета не нужна) да и жирного , сладкого всё равно нельзя пока что

а я бы первое время кисломолочные,банан и яблоки убрала из рациона.на яблоки может малыша мучить,банан тоже сложное для пищеварения малыша.но если уж решите,то пол банана в день и зеленое яблоко без кожуры 1шт в день

пучить*

Во первых все уйдет! Во вторых месяц придерживайся диеты ничего красного и оранжевого, сахар тоже не надо, со второго вводи те продукты которые хочешь! И смотри на реакцию! Я ем все! Просто выбери себе сама пп! @anisimovadarya

Вот еще)

у меня столько сил уходило что и без диет весила через два месяца 47 кг😂

Да да, с бананом повременить. Из фруктов введите яблоко, с маленькой дольки и посмотрите реакцию. А так в принципе говядина , курица , сыр( важное) , желательно в день съедать кусок хлеба с маслом , кашку кушайте )

все уйдет само. я из рд вышла с весом как до Б. а сейчас у нас колики и аллергия,так что особо не разъешся. так что сама потом посмотришь что доче понравится. моя только гречку принимает,больше почти не ем ни чего

все кроме мучного жирного и сладкого!

@maska130992, @evgenya090290 в роддоме дают в первый же день после родов фрукты...

@anisimovadarya, в первую очереди думай о ребенке! А собой займешься как только восстановится организм после КС! В домашних условиях приседания , пресс , наклоны! Ну и в тренажерный зал по желанию !

@women186, в роддоме много чего дают)

@maska130992 вот правильно.много чего дают.но не всем подходит.у гас вот даже банально на картошку живот болел.я первые три недели ее не ела.очень удивилась,что изза нее так живот пучит

@evgenya090290, ну у нас почти ничего не давало реакции, но я постепенно что то пробовала и смотрела на реакцию. А в роддоме , чего только не давали и не только в мое пребывание ( я в роддоме почти вообще не ела , не было аппетита) , да и тут девочки с разных городов вылаживали фото и удивлялись как такое могут дать после родов )))

*Прибывание

@evgenya090290, ну тогда наверно бессмысленно давать советы, нет? Если у всех организмы разные, нужно есть все кроме сильных аллергенов и просто смотреть за реакцией

@women186 так я и говорю,чтоб поосторожнее с некоторыми продуктами была,сначало посмотрела на реакцию.а не советую,что нужно есть

Первый месяц питалась так: супчики куриные, кашки и рыбку тушила, говядину еще ела.

@marinagerman, супчик куриный вообще не желательно, его мало кто переносит. Курица сама по себе аллерген и бульон куриные тоже!

Бульоны должна быть овощными. Покрайней мере первый месяц диета должна быть строгой.

Пучит не пучит - питание мамы на это не влияет! Главное чтоб аллергии не было

Я ем гречку , каши , индейку , бульончики ) нам 8 дней, 10 кг уже ушло))) у меня ноги стали худее чем до беременности 😊🙏🏻👍

@Alex.kris, с самого рождения ребенка ем и куриные супчики и курицу и все ок, все оч индивидуально

С яблок главное шкурку счищать и брать зеленые сорта первое время. Чай с яблочным соком стимулирует приход молока. Это рецепт моей мамы. Благодаря ему я кормила своего сына и соседскую девочку.

@june2015, курица-это сильный аллерген! Это вам повезло, что на нее реакции нет! Вводить продукты нужно начинать не раньше чем через месяц, а там уже смотреть по реакции ребенка есть ее в дальнейшем или нет!

Я кушаю вареную говядину, творог, 2 банана, кабачок иногда тушу с говядиной, чай со сгущенкой или с молоком, иногда печенье без добавок! Вес очень быстро ушел

подожди с диетами.кормить начнешь -сама скинешь.а так -кабачки в любом виде и говядина)

@alex.kris, сколько людей столько и мнений, но нигде в цивилизованном мире кроме России родивших мамочек не морят голодом на овощных бульонах, я не говорю, что нужно есть все подряд, нужно пробовать по чуть-чуть и смотреть на реакцию малыша

@june2015, почему сразу морят голодом? Вполне можно так питаться. Если бульон овощной, это не, значит, что там не должно быть мяса. Просто отдельно его сварить и кинуть в суп. Вот и полноценное первое, только бульон не концентрированный

@olya_ilina, мне прям некоторых мам которые верят в савдеповские приемы диет при ГВ охота отправить к современным диетологом и неонатологам 😏 у меня в палате после родов мадам сгущенку ела с чаем, якобы молоко от этого придет быстрее 😔 думаю что ж коровы то траву едят а не сгущенку

Придерживайтесь правильного питания и все будет норм!!!! Исключайте бобовые, и продукты брожения!

Ну не знаю, ни у меня, ни у всех моих знакомых аллергии у детей не было вообще ни на что, так что аллергия это скорее исключение из правил.. Но а вообще когда есть аллергия в каком-то смысле выгоднее, зная, что все подряд есть нельзя будешь худеть быстрее))

У меня мелочь первый оч аллергичный был и не было аллергии тока на гречку с молоком. Вот ее целый месяц и жрала- без сахара.скинула всееее😂😩 и чуть не поубивала всех 😅

@women186, аха, и чай с молоком литрами не пьют!) мне мама говорит "ешь то, что хочется, но без фанатизма!", понятно что исключая очевидные аллергены, ттт у нас все отлично! И смородину мы ели,и ежевику, и сливы, даже конфету съела уже😁 Просто обжираться не надо аллергенов мне кажется и будет все хорошо..))

впервые слышу,что курица аллерген.нам в рд говорили приносите отварную курицу,на втором бульоне.белое мясо нужно при кормлении.служанку и зефир ела с 1 месяца.лимон с 2 месяца в чай добавляла.в 3 мес попробовала апельсины..все норм

сгущенку* и зефир