О питании на ГВ. Моему ребенку пошла 4-я неделя, и в моем рационе по-прежнему все скудно: каши, творог, кисломолочка без…

Я так себя истязала до 3 месяцев, потом потихоньку начала вводить овощи, сейчас все-все ем, нам 8 месяцев

С первого дня стала все есть по чуть-чуть.

Через месяц после родов.

Думаю по одному продукту в неделю можно уже... но лучше месяца в 2-3 начать. кишечник уже будет более привычный к этому миру)

С первой недели начала, тк люблю поесть. На вторую неделю попробовала шоколад и все ок) поняла что могу расслабиться😂 к 1.5 было попробовано все, вкл цитрусы красное и мак☺️ сейчас естественно все ем

Я как раз с 3-х недель вводила и ем сейчас к нашим трем месяцам практически все,только цитрусы не решаюсь пробовать:)

В РД сказали через 2 недели можно вводить овощи и фрукты: огурцы, яблоки, груши

@kleodora, я консультант по гв. Через 10-14 дней после родов можно начинать вводить привычные вам продукты. Первое время рекомендуют держать гипоалергенную диету, а далее можно вводить по одному продукту в 12 часов. Этого времени достаточно, чтобы понять, отреагировал ребенок на съеденный продукт или всё в порядке. Если всё ок, то можно вводить следующий продукт. Если вам кажется, что малыша стал сильнее беспокоить животик или появился новый прыщик - записываете продукт в "черный" список. К этому списку вернитесь через 1-2 недели. Попробуйте снова эти продукты, возможно уже никакой реакции не будет. Конечно, на всём протяжении гв лучше употреблять как можно меньше консервантов, красителей, усилителей вкуса... Читайте информацию на упаковках.

@serebrulya, подскажите, пожалуйста, а именно свежие овощи (помидоры, огурцы, редис) тоже можно потихоньку вводить?

@ikayablochnaya, чтобы не провоцировать колики - огурцы лучше без шкурки, помидоры можно пробовать, редис я бы не рекомендовала

@ikayablochnaya, начинать лучше с монопродукта, салатом потом, когда все ингредиенты вы пробовали по одному.

Я к вашему списку продуктов еще ем овсяное печенье, лукум с курагой из избенки, сырки и суфле Александров, помидоры начала есть и огурцы ( но они с собственной дачи!), шарлотку ем, испекла в выходные. Кофе латте неспрессо без кофеина пью иногда. Пельмени домашние самолепные ела два раза. Персики плоские, груши, бананы, пару черешен. ГВ не приговор :)

Нам тоже 4ая неделя пошла)

@serebrulya, спасибо большое! Нам осталось только овощи ввести, а так все кушаем ☺️

Я соблюдала диету 2 недели и то не жестко, а потом начала питаться нормально. Решение было основано на опыте сестры и родивших подруг и на словах врача, который назвал в запрете лишь молоко, консервы и соки пакетизированные. Конечно я первое время воздерживалась от шоколада и цитрусовых, но со временем и их начала есть. Если у ребенка нет аллергии, то это не страшно. Колики и газики в основном не от маминого питания как принято считать

После месяца

@alsouume, спасибо большое!😊

@serebrulya, спасибо большое за отклик!😊

@nesomnenno_star, спасибо! Мир становится радужнее😅 я привыкла бояться кушать вне дома. Смотрю в меню и переживаю, что ничего нельзя😣

Мой главный запрет от врача в роддоме это мед!!! Только его совсем нельзя, тк сильный аллерген

Вы вне дома можете кушать? Молодцы, Я то в магазин выхожу как на праздник 😂🙈

@alsouume, ну, для меня эти пара раз как раз были праздником))) один раз с ребенком зашли во время прогулки перекусить, уж невозможно голодно было, а в другой - пока бабушка гуляла, я отвозила на работу документы, и тоже очень хотелось кушать)