@nargizka111, именно так и сплю на левом , он тож успокаивается , даже на правом боку не дает спать , а когда случайно на спине просыпаюсь так спина болит жесть ,
Я спала так же, постоянно просыпалась утром в таком положении особенно на 9 месяце. Однако после чувствовала неприятные боли. Не знаю из-за этого ли, у нас оказалось обвитие. Тьфу родила хорошо.
На спине спать можно достаточно
долго, однако со второго триместра это
уже не очень полезно, а с третьего –
категорически вредно. Постоянно
увеличивающаяся в размерах матка и
так же быстро растущий плод всё
больше и больше давят на кишечник,
поясничный отдел позвоночника, полую
вену беременной. А это может привести
к таким проблемам, как нарушение
кровообращения и недостаточное
снабжение плода кислородом. В связи с
этим могут возникнуть такие проблемы:
частые головокружения и обмороки;
затруднённое дыхание
учащение сердцебиения, тахикардия и
аритмия
падение давления
обострение геморроя
нарушенное кровообращение в
почках и плаценте.
Часто в таких случаях малыш сам
сигнализирует маме о том, что ему
неудобно и не хватает кислорода – он
начинает активно толкаться. Если
перевернуться на бок, он сразу же
успокоится.
Какая самая удобная и полезная поза для
сна во время беременности?
Итак, уже давно доказано, что самая
комфортная и полезная поза для сна во
время беременности — на левом боку,
правая нога согнута в колене и лежит на
подушке.
Именно в таком положении:
улучшается приток крови к плаценте
(а значит, ребёнок тоже получает
достаточное для его развития
количества кислорода);
хорошо работают почки (что на
последних месяцах особо важно);
уменьшаются отёки ног и рук;
нет давления на печень;
не болят спина и область таза;
поддерживается оптимальная работа
сердца матери.
В случае поперечного предлежания, при
котором головка малыша расположена
с правой стороны, доктора рекомендуют
спать на правом боку, чтобы помочь
ребёнку занять в будущем правильное
положение
я уже устала спать то на одном боку, то на другом, обычно и просыпалась на боку, а сегодня на спине проснулась, иногда и лежу на спине по 3- 4 минуты, невозможно постоянно только на боку