А так я не пила и не курила,вела правильное питание и здоровый образ жизни,так что менять что-то еще не нужно было )

Я подлечила желудок и сдала много анализов ,дабы убедиться в здоровье жкт) сделала дезартеризацию сосудов в прямой кишке,так как почти у 90% беременных к середине или концу беременности вылезает жуткий геморрой с адскими болями,который ,к сожалению ,действенными препаратами лечить запрещено ) и вусё,на 12 неделе с мужем переехали в большую квартиру и вот ждем малыша)

@laperlabonita, спасибо! И Вам скорейшего получения приятной новости☺️

@elka_mama принципы пп знаю, периодически практикую, но сыр - моя соль, не могу.😊

спасибо за участие! легкой и приятной беременности!

@laperlabonita, сыр уж тогда твердый и снизить до минимума.. Потом наедитесь)) вообще животный жир очень тормозит метаболизм. Вы это почувствуете сразу, легче станете худеть и лучше себя чувствовать.

@elka_mama спасибо! а что молоко тормозит процесс?

от сыра точно не смогу.

Я отказалась от алкоголя на пару-тройку месяцев и активно занималась домашним фитнесом (приседания, пресс, растяжка, планка) это занимало утром 10 мин и вечером 15, очень быстро привела себя в тонус. Спать по 7 часов, вставать не позднее 7 утра🙈 На это время отказалась от кофе с молоком, от сыра и творога и выпечки из пшеничной муки!! Кофе только черный и зеленый чай. Я забеременела даже не в середине цикла 🙈😊