Всем привет,) девочки у меня такой деликатный вопрос☺ как вы боролись или боритесь с запорами?(

не ешьте твердой пищи ... фрукты твердые ( яблоки , груши тд ) , я когда исключила проблемы прошли

Свекла тушеная, заправленная растительным маслом, супы обязательно, сейчас сливы ( но без шкурки), абрикосы, персики, также заливать чернослив, финики кушать, кефир макс двухдневной давности перед сном, много клетчатки ( все теже фрукты и овощи) и меньше мучного. Удачи😉

Кефир, дыня

сироп лактулозы

Исключила белый хлеб и вообще все мучное,конфеты,ем много овощей(минимум 2 раза в день салат),много фруктов,с утра натощак стакан воды с лимоном и огурцом,кефир.

глицериновые свечи