Месяц и неделя после родов! Все спрашивают как я себя чувствую?! Да зашибись! Лучше всех💪

Ничего себе растяжка!! Какая умница 👍🏼💪🏼 👏🏼😊

😍👍 умница!

Я сама всю жизнь в спорте, так что понимаю что за упражнения) просто думала, может что-то особенное) В любом случае, спасибо за мотивацию!)

@daria_s4astlivaja, честно ,не могу ничего сказать по поводу этой ,так сказать,гипотезы. Я пресс сразу начала качать и все у меня в норме))) а упражнения я делала самые простые и самые обычные и ту же планку делала. На пресс все самое простое,на попу и руки. Все эти упражнения вы сможете найти на любом из видео тренировочных,которых в нете уйма. Ну и растяжка,само собой.

Класс!)

@rukavitsya, растяжек нет. Мазалась маслами разными. Но для увлажнения и эластичности кожи. То, что это все предотвращает растяжки -я не верю. Родила в конце 38(начало39) недели.

@alinagen, молодчинка!) а расскажи, пожалуйста, что за упражнения делала через 2 недели) у меня как раз столько времени прошло) и хочется заниматься! Особенно пресс качать и планку делать, но меня напугали, что если поторопиться, могут разойтись мышцы пресса и потом восстановить их будет намного сложнее..(

И на которой неделе родили малыша?

Растяжек нет у Вас? Кремами мазались)) мы теперь все консультироваться будем)) ох как хочется вернутся в прежнюю форму..

О Боже,какая красота!

@rukavitsya, росли ,но я до б была оч сухая и на ренерованная. Все выросло и налилось( но безобразной я не была,просто в сравнении ДО казалась себе толстой. Есть фото в профиле. Например шортики домашние за день до родов в ляжках сидели впритык и давали.(не стрейч) пришла с роддома через 3 дня и они на мне висели почти как раньше ,а за месяц сели как и до б.

А попа, ноги при Б росли?) это просто моя боль сейчас, смотрю и плакать хочется...

@rukavitsya, 12 кг но как оказалось весь вес была вода.

нифигасе,мама!

Умничка, нет слов, я тоже говорю что с роддома сразу на стадион)) а сколько набрала за Б?

Крутая!!!

@anastasiia2 растяжки проходят. Это можно убрать))))

me 6, да да и это тоже)

Меня вон растяжки на груди уже начинают печалить(

@anastasiia20, мне главное депресняк не словить на почве фигуры.

Какая фигурааа😻 красота. @r6 я даже не боюсь самих родов так как периода восстановления 😰

Офигеть!

Ваш пример вдохновляет!

@alinagen, @tarri все я поняла. Я это понимаю и знаю. Потому мой график тренировок с нг, рожать в октябре. Спасибо. Я это понимаю все это индивидуально. Так же как и тонус кожи.

Красота!) 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@r6, речь о том "как пройдут роды". Я к примеру не могла месяц почти ходить нормально... Так что время восстановления у всех разное

@r6, нуууу если будут разрывы,швы или КС...то так быстро начать заниматься спортом конечно с одной стороны можно,но чревато последствиям. Я родила сама и без разрывов,после родов сразу встала и ходила и сидела. Поэтому через 2 недели могла позволить себе нагрузки и то легкие,так как при некоторых упражнениях был дискомфорт и иногда после таких упражнений начинало кровить. Поэтому в спорт зал я не сразу побежала,а дождалась отсутствия каких либо выделений вовсе. И то,например,на врутреннюю часть бедра я ничего пока не делаю из упр. Так как ощущения неприятные при выполнении. Так что в первую очередь легких родов тебе и спокойного малыша)а в форму прийти не проблема!

@alinagen, 😳 какую роль? К чему мне быть готовой???

@r6, и конечно же последствия родов играют ну ооочень большую роль!

@r6, очень многое будет зависеть еще от ребенка! Если будет спокойно спать,то будет на все это время! Сил и терпения тебе!

😮👍👍👍

@alinagen, спасибо) я такая же))) а про лавочки 👌🏽 идеальный вариант, и спорт зала не надо. Я себе уже такой комплекс упражнений под себя переделала для улицы. Теперь вот жду 😁

@r6, нет. Мне было не комфортно что то делать и я бесилась. Во втором триместре немного танцев и упражнения дома,которые делала дабы совесть совсем не грызла.

@agniyachampagne, через 2 недели я уже не выдержала и начала делать легкие нагрузки дома,не тяжелые упражнения,растяжку и пресс в том числе,позже на улице начала заниматься,малого ставила в коляске вошел лавочки,в сама занималась.(лавчка отличный вспомагатель для тренировок)а вот вчера пошла первый раз в спорт зал.

А в Б занималась?

😱👍💪

А пресс через сколько начали качать!вы-красотень,конечно😍😍😍

Жесть,вы молодец,кто бы меня заставил)

Умничка💪👍👏👌

Круто. Я так могла в 14 лет сделать😀😹а сейчас даже не знаю сколько времени нужно чтобы растянуться до шпагата😔

эх)) мечта)))

Круто😍

Вау!!! Вы пример для подражания 👍👍👍👍

Вау!!!!Вы супер!!!👍🌷💐🎉