@alilera, @nataly_1991 спасибо девочки😊

поднимать таз я не могу уже)) а вот поза кошечки действительно хорошо и можно)

Спокойно! Поза "кошечки" и все будет хорошо)))

@nataly_1991, Спасибо) я как раз сейчас пробую лежать на боку))) Пробывала лежа на спине и приподнимая таз, не удобно и тяжело.

Мне узист сказала, что лучше всего 10 минут на одном боку лежать, потом потихоньку переворачиваться и 10 минут на другом, у меня только неделю назад на попу сел, через неделю УЗИ, вот и посмотрим пошутил ли он или ленивый, хочет, чтобы его так достали))

Походите в бассейн и вам полезно и ей удобнее перевернуться

А мне вот врач запретил делать упражнения самостоятельно, только под руководством специалиста.... У меня на попе сидела, через пару дней сама перевернулась...

@ll1981, Хорошо, спасибо! Буду пробывать!💐

@laylay, под попу. Только если будет дискомфорт надо убирать сразу.

@ll1981, а подушку куда подкладывать?☺️

Моя с тазового на 34 перевернулась в головное у девочек на 36-37-38 недели с тазового перевернулись не переживай раньше времени

Вам так может казаться) у меня так было, была уверена что назад она перевернулась, а на узи пришла все ок!

Так у нее еще 5-7 недель есть на то чтобы перевернуться.. а вообще позу кошки советуют.

Коленно-кистевая поза, плюс на лежа на спине поднимать минут на 10 таз на подушке.