Добрый вечер девочки! у меня сейчас 22 недели, подскажите кто как разгружался периодически?а то жор не утихает а ходить еще долго.Заранее спасибо за ответы!
Комментарии
@klim насиловать конечно не буду себя.С курицей и вообще мясом у меня плохие отношения с начала беременности. , меня рвет.я помню когда моя подруга перебирала с весом то ее врач сажала на несколько дней на 700 грамм творога в день и вода.
@anfox, @olechka777 очень бы не советовала при бер делать кефирные и яблочные дни..малышу надо питаться..я с врачом об этом говорила.она подтвердила.. Правильно @masks пишет, только я бы бедра на грудку или филе заменила.. И главное - больше двигаться
@klim @gaga @masks @anfox @veronika_lary спасибо большое девочки, хотя бы раз в недельку немного организм отдохнет!
кефир 1%;яблоки зеленый 3 шт;Курица запечаная без соли 2 бедра;помидор 1 шт;1 -огурец. + гулять,свежим воздухом дышать.Активничать.
У меня примерно 700 гр. уходило за день.1 раз в нед. разгруз.Мне так врач совет дала,ну и то само бичиванием лучше не заниматься,а с врачем поговорить.
Разгружаюсь творогом с кефиром 1-2 раза в неделю ! Правда всё равно набор идет ) 🐘
Курица вареная и свекла .. Ну или отварные овощи..
@olechka777, питание все-таки должно быть сбалансированным..поэтому даж если мясо не идет,то лучше еще что-то добавить:рыбу,если ее есть можете(только не жирную), крупы на завтрак...просто не очень много..часто и маленькими порциями..