Выглядит так)))

Там где у Вас болит-это крепатура на трицепсе, к груди он отношения не имеет. Если врач разрешает-попробуте отжимания с колен, сжимать ладошки перед собой и разводку на грудь с небольшими гантельками

должна болеть грудная клетка, прежде всего. когда отжимаетесь, концентрируйтесь на груди

это хорошее упражнение, советую:-)

@slivovoe_varenie, про руки слышала, завтра буду делать

и да... не хочу ничего говорить, но многие беременные приседают. в неглубокие плие.
для груди ещё можно лечь на спину, в руки по нетяжелой гантельке и разводить руки в стороны и медленно саодить..

отжиматься можно, если с коленок и живот не напрягать. а вот на бедра упражнения, кстати, можно

@katyafisher, я и так первые 6 недель ( пока не знала про б), и в зале торчала на силовых треньках, и по 12 литров воды носила домой.. Теперь " лежу, не дышу "))) первый триместр, врач сказала не дергаться)

@renata-kiev, с тяжестями у меня беда - всю Б таскаю кульки по 7-10 кг. ну отжиматься думаю можно))

@katyafisher, пресс нельзя же, и ноги поднимать и приседать, и больше 2-х кило не поднимать... Что ж делать то остается?))

@renata-kiev, я не знаю, я сама себе врач😬 думаю, те, что без нагрузки на ноги и вообще нижнюю часть, не повредят. ну и главное не переусердствовать

А какие нам можно упражнения вообще?))

@slivovoe_varenie, просто боюсь, что запущу сиси в край.. и напрасно гимнастирую :))

Емае... я пока поняла как это:-) :-) Вот это Вы акробатка:-) я думаю, что мышцы рук с непривычки включаются

@slivovoe_varenie, я ложусь на спину, и подымаю корпус. руки отведены назад, пальцы смотрят в мою сторону. подымаю и опускаю попу, сгибая руки в локте