@olesiaqueen, добро))

@stasianik, вы же сами написали, что изначально у вас недовес) видимо организм таким образом добирает, нехватающую ему массу, для вынашивания ребеночка)) я считаю, это нормально если у вас недовес))

Оо, если что найдешь, звони мне во все колокола📢📢📢

@olesiaqueen, я тоже на Дубровке и автозаводке смотрю

@stasianik, м.Автозаводская, еще рассматриваю Дубровку, Волгоградку...то, что нашла в инете, звоню, то тел недоступен, написала трем на почту с их сайтов-тож тишина😕

@olesiaqueen, какой у тебя район?

@stasianik, ну, и надо спортом заниматься...для Б.. Я с этой недели хожу в бассейн три раза по полчаса буду ходить в неделю...Г разрешила с 10 нед. Похожу до скрининга до полных 13 нед, а потом Г сказала спорт можно уже. Тоже ищу йогу для Б в своем районе, но пока безрезультатно🙍

У меня сразу в первые 2 месяца была прибавка +3кг, очень хотелось есть 🍴а когда не ела- был токсикоз. и к тому же грудь увеличилась сразу на 1,5-2 размера! Зато теперь набираю кг плавно и не спеша)

@olesiaqueen, я тоже об этом подумала. Попробую сама скорректировать свой, если не поможет, то так же поступлю

Я думаю, если буду активно набирать и дальше (посмотрю месяц следующий), то обращусь к диетологу...пусть мне пропишет рацион для Б...чтоб и малышу польза была и мне не набирать

@wnika, поняла)) за то в деревне воздух ))

@stasianik Я бы тоже походила бы, просто временно переехали в деревню, а тут нет не йоги не фитнеса, 10 приседаний делаю, растяжечку на ноги (до беременности на шпагат садилась поэтому сейчас не боюсь тянуться) прям самые простые упражнения делаю только без нагрузок на живот!

@olesiaqueen, 😂😂😆

@gradovka, спасибо :))

@oksanamartynova, Поняла!! Спасибо;)

@stasianik, у меня тоже нет токса...вот и жрем🙈🙈🙈

Я себе приложение fatsecret установила, оно рассчитывает ваше кол-во калорий в день( не для беременных, я и раньше им пользовалась) там просто удобно, если что хочу сожрать забиваю там продукт и смотрю вписывается ли он в мой дневной лимит😆 ну както так.. Ужинаю овощами и кефиром, тк если вечером что потяжелее то тяжесть, очень щас замедлилось пищеварение, облегчаю рацион короче

@stasianik, молодец)) самый набор пойдет с 30ой недели! Так что до этого времени нужно быть на чику! А еще будьте осторожны с солью! На поздних сроках могут начаться отеки, это очень серьезно и отягощают процесс родов, так что соль надо вообще исключить! Я вот на этот счёт тоже не слушалась и думала что нету у меня никаких отеков, а когда они ушли после родов, то офигела от того насколько же всё-таки я отекшая была, и ребенок с отеком родился и роды из-за этого в том числе были тяжелыми!!!! Так что желаю вам удачи, не повторяйте наших ошибок) 🌺👌

@stasianik, помойму тока не жрать😂😷

@lemanmar, картоха это проблема:(((

У меня до 12 недель минус 6 кг было🙈из за токса😖потом наверстывать начала!что то вроде мне Гиня говорила про 300 гр за неделю

@stasianik, в 21 это не страшно,главное ничего вредного,жареной картохи например или фаст фуда😊Можно гурманить вечерами вкусными салатами и поела и витамины получила😊

@stasianik, Все набирают по разному, я к 13 неделе набрала 4 кг( пила дюфастон), сейчас 35 неделя -9,3 кг )))хотя думала, что перевалю за 15)))

@lemanmar, после 19.00 это очень верно! Я могу и в 21.00 поесть :(

Я стала набирать на 20 неделе.В 14 недель вставала на учет вообще в минусе своего нормального 47кг. За беременность набрала 13,в первые 3 недели уже все сбросила,сейчас вешу 45.Всю беременность правильно питалась и никакой еды после 19ч,только легкий йогурт или творог. Главное не разъедаться,тогда все лишнее быстрей уйдет да и самой будет легче дохаживать беременность😉

@wnika, а что за упражнения?! Я думала на фитнес доя беременных записаться или йогу...

@tatianab25, ох)) не хотелось бы услышать от врача:" вам бы меньше жрать")) причем мне как раз до беременности врач говорил набрать вес, так как был оч. Маленький :(

@stasianik Я до 20 недели кушала все, после 20 недели начала кушать так - день ем все что хочу, на следующий день кушаю овощи, кефир, фрукты, на следующий день опять все что хочется кушаю и с утра зарядку легенькую делаю)

@gradovka, спасибо. Поняла!! Буду пытаться уменьшать порции, так как сладкое и мучное я не ем, в основном мясо, фрукты и крупы, правда полюбила картофель, может от него:(

@stasianik, я ем все подряд и не толстею,а вы все исключили и как-то на набираете,а вообще все эти кг уйдут,только гинеколог будет говорить что нельзя столько жрать и т.д

@stasianik, диета это я так утрирую)) просто все думают что в беременность нужно и можно есть все подарят, я просто ела и ночью и днем, и булки и тд, думала беременная - можно! Так вот это было моей ошибкой!!! Так что старайтесь не кушать на ночь, не есть булки, сладкое, соленое и тд, кароче одним словом ПП!! Потому что потом хоть и На ГВ уходят 500 ккаллорий в день сами по себе, но и кушать хочется после каждой кормежки)) а если не поешь, то молоко плохо приходит, так что на ГВ особо не похудеешь, поэтому ненужно набирать! Эх знала бы я это раньше(((

@cocolady, @tatianab25 я вроде правильно питаюсь, сладкое не ем, фаст фуд тоже:(((

@stasianik, ты же знаешь я вроде тоже не набираю)) но мне кажется мне распирает как шар😂

@stasianik, правильно питание)

вообще не набирала на этом сроке

@tatianab25, что такое пп?

@stasianik, вообще пп,на нем не много можно набрать и если всю Б так питаться то прибавка может составить около 10 кг и то меньше возможно

@wnika, а как питаетесь ?!

Никакой прибавки пока не должно быть) Начала набирать после 20 недели, сейчас 29 недель +3,400 кг. Оттеков нет, а в ширь меня очень разносит(

у меня много было-5кг,а ща остановилось,хотя ем и днем и ночью и рано утром встаю,чтобы поесть.

@oksanamartynova, есть рецепт как не набрать?!

@tatianab25, вот и я думаю, рано! Может диета есть...?!

@karayanchik, Та же ситуация, но пока альтернатива не найдена...(( легинсы меня сводят с ума, кажется что я слон в обтяжку

Я до 20 недель худела,а так вообще рано прибавлять начали)

Я за 15 недель набрала уже 2кг, надо бы схуднуть, рот зашить, а то жру🐽. Дальше набор весе бешенный пойдет, в первую Б набрала 25, такто опасно это дело, надо следить за весом(

@olesiaqueen, может и у меня жор перестанет. Нет токсикоза и все очень хорошо кушается...

@stasianik, надо отказываться от джинсов...тесная одежда ничего хорошего...я уже из сдираю с себя и ощущение что отеки...следы

@mama_dvoini, +3 за 8 недель

@stasianik, вот именно!!! Думаешь кефир попью и спать...нифига!!! Есть охота! Не есть, а жрать прям! Прям поесть нормально, что-нить такое конкретное💪 а дня 4 уже вот полегче...малыш сформировался почти Г говорит, вот и легче стало...вчера вечером на арбузе обошлась👌

@gradovka, а какая есть диета, чтобы без вреда

@olesiaqueen, и у меня так же, голод прям! И ничего не поделаешь, вариант запить кефиром не проходит

Никакая

Плюс 1,5🙈🙈🙈 но сейчас жор немного спал, вечером удается просто перекусить...а то был треш по вечерам😬 жрать хочу и все!!! Прям пожрать конкретно...пельмешки😆

у меня до 13 убавка только была

Может какая диета есть?!(((

@karayanchik, я уже боюсь по утрам джинсы одевать, каждый раз ощущение что они лопнут...(((

@stasianik, не везет, вы задали вопрос : "какая нормальная прибавка на этом сроке?", я ответила что на этом сроке прибавки быть не должно! Ваш малыш размером с семечко))) поэтому все что вы набрали к беременности пока отношение не имеет)) я за всю бер 24 набрала 🙈🔫 так что советую вам придерживаться диеты, скидывать очень не легко((( 😓

Я до 16-17 недель только худела

@stasianik, а у вас какая прибавка ?

Чудеса

Но попа и живот выросли

У меня к 10 неделе -1

@gradovka, @mama_dvoini везет )))

0 😀

-1

По-моему никакая. Я тогда не набирала ничего.

У меня на этом сроке не было прибавки, а с 18 недели начала набирать и теперь уже +20 кг((((

Говорят, что прибавки почти нет в это время...Но я тоже на свои новые щечки смотрю и не соглашаюсь🙈😂