А вы едите финики?! Многие специалисты рекомендуют женщинам финики при грудном вскармливании (и не…

А вы едите финики?!

Многие специалисты рекомендуют женщинам финики при грудном вскармливании (и не только). Плоды обладают противовоспалительным и болеутоляющим свойством.

В составе фиников находится большое количество фруктозы, содержится комплекс микроэлементов, витаминов и аминокислот:

пектин – снижает содержание холестерина, находящегося в крови и участвует в обменных процессах организма;

окситоцин – усиливает лактацию и сокращение матки;

кальций – формирует и укрепляет кости;

серотонин – «гормон радости и счастья», поднимет вам и ребенку настроение, улучшит самочувствие;

мелатонин – способен вывести организм из депрессивного состояния (после родов это немаловажно, поэтому на вопрос "можно ли кормящим финики" врачи отвечают утвердительно);

белки – способствуют укреплению иммунитета;

витамин A – поможет нормально развиваться глазным мышцам ребенка и сохранить хорошее зрение маме;

витамины группы B (B₁, B₂, B₆, B₉) - принимают участие в обновлении клеток, способствуют нормальному развитию нервной системы малыша, успокаивают кормящую женщину;

витамин C - способствует сопротивлению организма к инфекционным заболеваниям, повышает иммунитет и стабилизирует психику;

фолиевая кислота – с ее помощью хорошо развивается иммунная и кровеносная системы;

витамин PP (никотиновая кислота) – способствует выработке энергии в организме;

витамин E – поддерживает защитную функцию, он считается «женским» компонентом благодаря своему свойству бороться со свободными радикалами, делая кожу молодой и красивой;

калий – способствует улучшению питания сердечной мышцы, очень необходим людям, страдающим гипертонией;

фтор – участвует в формировании крепких зубов у ребенка;

медь – нормализует состав крови;

фосфор – благотворно влияет на мышечную и умственную деятельность;

селен – не только укрепляет, но и повышает иммунитет организма, способствует укреплению зубной эмали;

натрий – поддерживает нормальную деятельность мышц, регулирует кровяное давление;

магний – участвует в работе почек, мышц и многих химических и биологических процессах организма;

железо – нормализует гемоглобин, приводит в норму организм при анемии.

Наличие в составе фиников марганца, кадмия, алюминия, кобальта, цинка, бора и серы тоже говорит о целебных свойствах этого плода. С их помощью организм становится выносливее, сильнее.

Ссылка на статью http://fb.ru/article/136947/finiki-pri-grudnom-vskarmlivanii-mojno-li-finiki-kormyaschey-mame