ДЫХАНИЕ В РОДАХ

Коротко о дыхании: интервал между схватками 15 минут - дыхание длинный вдох носом,длинный выдох ртом, можно на счет: вдох - 1-2-3, выдох - 1-2-3-4-5-6-7.

Желательно вертеть тазом во время схватки,не сковываться, а наоборот расслабляться.

Дальше... схватки каждые 10 минут (на попе сидеть нельзя, есть нельзя), не пить до РД пока не разрешат. Сидеть можно на косточке бедра, главное не тазом.

Дыхание поглубже: вдох на 1-5, выдох на 1-10.

Если при осмотре в РД говорят что раскрытие 2 ...

Нам сегодня месяц!!!!! 🎉🎉🎉Пролетел он как один день... Первые две недели мы ели и спали, я все успевала делать и по дому и за собой ухаживать. 👸🏼Следующие две недели не такие ... У нас болит животик, мы часто плачем и нам постоянно нужна мама рядом. Несмотря на это, когда нам было 17 дней мы съездили всей семьей отдохнуть( в дороге 4 часа в одну сторону и 3 дня в не дома). Дорогу перенесли замечательно, один день привыкали к новому месту, а на второй день уже нормально себя чувствовали. Головку п...

Девчонки,доброй ночи!!!Уже третий день у меня депрессия, очень сильная(((( после КС живот не убрался,стал как холодец,по размерам как будто я на 6 - 7 месяце беременности,дотронуться больно до него,грудь она стала больше другой причём почти на размер и это очень видно через майку или футболку(((((Вещи хорошие дорогие носить не могу,стыдно что в 25 лет стала как свинья((((( Как теперь на пляж то выйти!?((((( Девчонки,помогите советами!!!! Реально ли,качая пресс убрать живот?(не сейчас конечно, ещ...