девочки,кто как собирается восстанавливать фигуру после родов?или уже восстановил.Надеюсь не у меня одной катастрофа с…

Говорят, все уходит) ну я тебя уверяю, ты не одна, я с тобой;))))

@kristilevisti спасибочки за поддержку!!!вряд ли у меня все уйдет само🙈я вот думаю по диете кормящей матери питаться потом.

У меня после дочи через год восстановилась, похудела незаметно, но целый год, надеюсь сейчас будет быстрее

@jasminufa сама по себе восстановилась или ограничивала себя ?

@lenuliia, потом видно будет) ну я сейчас стараюсь поменьше жрать) меня изначально расперло, гормоны, я думаю. Щас я уже похожа на беременную девушку, а в 12-20 недель была похожа на слона)))

Я уже на все процедуры хожу.После родов месяц прошел,в свой прежний вес пришла.

Я в сладком ограничиваю и все. Вес уходит постепенно. У меня начал уходить в 3 мес. Не ем сладкое после обеда)

@nuri-89 ооо как классно вам👍👍на какие процедуры ходите?

@kristilevisti а я как с 16ой недели превратилась в коровушку,так ей и остаюсь

@blackberry4 ясно,ну вы и так стройняша😉

@lenuliia, спасибо) ты тоже 😊не переживай)

@blackberry4 спасибочки🌸

@lenuliia, то массаж,то виски-пеленание делаю.а лучше способ много двигаться.я за беременность 12 кг набрала

@nuri-89 ну это норма так то 12.спасибо за совет😉

Спортом заниматься и есть не все подряд.. Гулять с детишками побольше и кормить ГВ.. Все уйдет 😉

@vera_k спасибочки за ценный совет👍

Я кстати с первым малышом поправилась на 24-26 кг.. Перед родами в декабре весила 76 кг.. Летом было 55, зимой уже 49.. Все ушло))) сейчас у меня +11 кг.. Коровушка))) карту продлю в фитнесс, буду ходить обязательно через 2 месяца после рождения малышек..

У меня было кс, родила 17 дней назад. Силовые нагрузки нельзя пока, но я стараюсь гулять с коляской быстрым шагом, дома скраблюсь каждый день, с малышом постоянно на ногах, кормлю грудью, вес уходит потихоньку. Набрала аж 20 кг за беременность, живот был огромный, 15 ушло, каждый день взвешиваюсь, уходит по чуть-чуть 🙏но вот живот пока как мешочек, матка пока не сократилась, ношу бандаж. После беременности так хочется выглядеть еще лучше, чем до нее. Это приложение очень мотивирует, столько красоток 👍они смогли, сможем и мы))

Такое нежное фото у тебя на страничке 👍очень красиво

@smugl а как питаетесь?у меня тоже кс,месяц прошел,а вес стоит,хотя и физические нагрузки включаю

@oksart, не ем только сладкое, сначала ограничивала себя во всем, сейчас решила есть все, но только из натур продуктов.

@oksart, можно на ты)

Девочки-красавицы.. Роды штука непростая, все уйдет.. И фигура будет сногсшибательная, просто не сразу.. Потерпите..))))

+1

Я тоже думаю что все уйдет, не стоит так переживать и тратить нервы. Просто питайтесь правильно и много ходите, постепенно добавляя спорт.режим. Ну и конечно нужно главное любить себя в любом виде)) вот сижу, у меня ляжки на пол дивана расползаются, меня это вообще не смущает🙊🙈 после Б уверена что приду в форму😌

@aigul_r, про ляжки очень актуально))))

@vera_k, ага😹 решила что при Бер. хотя бы не буду думать про колории, ляхи и боковушки)) вот как рожу, сразу рот на замок😶🔒

@aigul_r, поддержу)))

Я как налопаюсь, тоже начинаю философствовать на тему " как я буду худеть"😂

@lenuliia тогда как то сама похудела и не заметила, а целый год хоть дочка всегда на руках была ( а она была именно такая ручная), и гуляла и занималась пока она на руках но вес ни в какую не уходил, и кормила я ее полтора года, вот и надеюсь сейчас быстрее уйдет, а то юбки не застегиваются)

А вообще стандартная стратегия. Отказ от сладкого и мучного и пока ребенок спит пол часа тренировочных занятий от Синди Кроуфорд.

Это я себя так успокаиваю!😜

@arinok2007 еще джиллиан майклз 👍

Еще крутая программа есть boom-boom 👍🏼 там и силовые и кардио.. я дома иногда по ней занималась раньше..

а через сколько после родов можно заниматься??

и кушать надо чтоб молоко нормально было

@jasminufa, мне в прошлую беременность советовали два месяца воздерживаться от занятий.

@jasminufa, хлеб с маслом и сыром 😂😂😂

@vera_k вот и я о том же)) надеюсь потом все наладится, будем заниматься))) нам в пн будет месяц, значит ещё месяцок подождем и начнем)))

Я тоже очень загоняюсь по этому вопросу, очень переживаю что не смогу сбросить))) уговорила мужа на мотивацию: если вернусь в прежний вес то он разрешит сделать мне маленькую тату, просто я хотела а муж был против)) вот сейчас решили так меня простимулировать)))) надеюсь поможет)))

как сходили на скрининг?

@zolwy хорошо,лежит прпвильно,как я и думала😉👍

👍рада за вас

@smugl спасибочки оч приятно🌸

@smugl круто ушел вес у вас конечно👍

@aigul_r 😂😂ляжки это вообще бескрайние берега какие то

@vera_k не слышала,надо будет попробовать😉👍

@vera_k не слышала,надо будет попробовать😉👍

@semochka18 мотивация-это вообще круто.мне муж шубу новую пообещал в подарок на рождение малыша...так что стимул есть,не хочется на 50й размер шубу брать😂😂

@zolwy спасибочки,сказали до 36недель может менять положение