Как правильно дышать на схватках и потугах?

@mikhailova, @darya23 @suri @yla-mama @fedorino_gorie @smaha @din_din @olusha22 девочки, большое спасибо!

Викуль, не переживай, тебе все скажут и порепетируют с тобой!

Важное дыхание очистительное называется - глубокий вдох носом, выдох - ртом. При приближении схватки такое дыхание, а дальше, во время схватки может быть много вариантов. Вам нужно будет пробовать разные. Универсального спасительного дыхания нет. Мне муж говорил как дышать, предлагая разные варианты. Я с очередной схваток новое пробовала и подбирала с каким мне легче. В моем случае легче было дышать спокойно. Кричать нельзя, будет больнее. Можно мычать как в йоге "Ом". Не сжимать зубы и не корчить лицо. Во время самого родоразрешения - вдох глубокий, задерживание дыханием тужитесь с наклоном веред. За время схватки 3 раза так потужиться должно получиться. Тужиться так, будто в туалет по большому идете. Не лицом! И ВАЖНО! слушать акушерку. Она контролирует натяжение мышц влагалища во время рождения малыша. Будете слушать, не порветесь.

Дышать меня научила зав. отделения 6го роддома при первых родах, за что ей огромное спасибо!

Уже не однократно писала здесь и повторю еще раз. При родах дыхание одним из важнейших пунктах. Во время схваток делаете глубокий вдохи ( тем самым снабжаете ребенка кислородом), затем короткие выдохи ( ими вы помогаете ребенку опустится вниз, как бы проталкиваете его). Никаких криков и возгласом, не забирайте у ребенка кислород! Как дышать на кресле даже не пытайтесь запомнить-все равно не вспомните)) слушайте врачей и акушерок! P.s. У меня схватка длилась ровно 10 вдохов☺️

всё акушерка говорила как делать. во время схватки глубокое дыхание, на вдох голову поднимать, на выдох опускать. и считать вдохи, так схватка не будет казаться вечной. на потугах, когда у меня ещё не было нужного раскрытия и трудиться было нельзя, говорили дышать как собачка, часто. помогало) удачи вам завтра!

@pobeda.12.02.92 главное в родах—слушать врачей,они точно плохого не посоветуют!!!! удачи вам,и легких родов!!!)

я дышала как собачка ртом во время схватки

посмотрите на ютюбе мария бежко, там у нее есть видио как прпвильно дышать и за одно можно настроиться с ней на пазитив!

@darya23, в двойке

@pobeda.12.02.92 где рожаете?ой,наоборот,вдыхаешь через нос,выдыхаешь через рот

@pobeda.12.02.92 да,вдыхаешь через рот,вздыхает через нос

@mikhailova, да, уже завтра еду сдаваться. Посмотрим что скажут. Вот и решила вспомнить технику дыхания.

я много чего пересмотрела и перечитала как нужно и как не нужно..но...на схватках я делала как природа подсказала...каждую схватку я думала только про малыша и что она скоро закончится...говорят у некоторых боль в живот идет у некоторых больше в спину...у меня в живот (как при месячных только больнее разумеется) мне было легче лежа...у девочки со мной в предродовой было в спину, она ходила...на месте поймете!))) скоро встреча долгожданная!!) ура!

@darya23, помните как именно они вас учили?

мне говорила и акушерка и медсестра))