Как правильно дышать на схватках и потугах?

мне говорила и акушерка и медсестра))

@darya23, помните как именно они вас учили?

я много чего пересмотрела и перечитала как нужно и как не нужно..но...на схватках я делала как природа подсказала...каждую схватку я думала только про малыша и что она скоро закончится...говорят у некоторых боль в живот идет у некоторых больше в спину...у меня в живот (как при месячных только больнее разумеется) мне было легче лежа...у девочки со мной в предродовой было в спину, она ходила...на месте поймете!))) скоро встреча долгожданная!!) ура!

@mikhailova, да, уже завтра еду сдаваться. Посмотрим что скажут. Вот и решила вспомнить технику дыхания.

@pobeda.12.02.92 да,вдыхаешь через рот,вздыхает через нос

@pobeda.12.02.92 где рожаете?ой,наоборот,вдыхаешь через нос,выдыхаешь через рот

@darya23, в двойке

посмотрите на ютюбе мария бежко, там у нее есть видио как прпвильно дышать и за одно можно настроиться с ней на пазитив!

я дышала как собачка ртом во время схватки

@pobeda.12.02.92 главное в родах—слушать врачей,они точно плохого не посоветуют!!!! удачи вам,и легких родов!!!)

всё акушерка говорила как делать. во время схватки глубокое дыхание, на вдох голову поднимать, на выдох опускать. и считать вдохи, так схватка не будет казаться вечной. на потугах, когда у меня ещё не было нужного раскрытия и трудиться было нельзя, говорили дышать как собачка, часто. помогало) удачи вам завтра!

Уже не однократно писала здесь и повторю еще раз. При родах дыхание одним из важнейших пунктах. Во время схваток делаете глубокий вдохи ( тем самым снабжаете ребенка кислородом), затем короткие выдохи ( ими вы помогаете ребенку опустится вниз, как бы проталкиваете его). Никаких криков и возгласом, не забирайте у ребенка кислород! Как дышать на кресле даже не пытайтесь запомнить-все равно не вспомните)) слушайте врачей и акушерок! P.s. У меня схватка длилась ровно 10 вдохов☺️

Дышать меня научила зав. отделения 6го роддома при первых родах, за что ей огромное спасибо!

Важное дыхание очистительное называется - глубокий вдох носом, выдох - ртом. При приближении схватки такое дыхание, а дальше, во время схватки может быть много вариантов. Вам нужно будет пробовать разные. Универсального спасительного дыхания нет. Мне муж говорил как дышать, предлагая разные варианты. Я с очередной схваток новое пробовала и подбирала с каким мне легче. В моем случае легче было дышать спокойно. Кричать нельзя, будет больнее. Можно мычать как в йоге "Ом". Не сжимать зубы и не корчить лицо. Во время самого родоразрешения - вдох глубокий, задерживание дыханием тужитесь с наклоном веред. За время схватки 3 раза так потужиться должно получиться. Тужиться так, будто в туалет по большому идете. Не лицом! И ВАЖНО! слушать акушерку. Она контролирует натяжение мышц влагалища во время рождения малыша. Будете слушать, не порветесь.

Викуль, не переживай, тебе все скажут и порепетируют с тобой!

@mikhailova, @darya23 @suri @yla-mama @fedorino_gorie @smaha @din_din @olusha22 девочки, большое спасибо!