@tajcha, хорошо, что у нас здесь цель у всех одна-здоровые детки и счастливые мамы ☺️

@pavlovskaya, я как-то худела напару с подругой, в итоге обиделась на неё, что у неё лучше получается, теперь только с мужем успехами делюсь😁😁😁😁😁😁😁

@tajcha, так это для меня и не загадка 😄 я компанию ищу, вместе веселее 😜

@pavlovskaya, да на любом сайте пишут как вкусно есть и не толстеть😁 я вот просто считаю калории. Скачала приложение Похудение турбо, там есть калькулятор калорий. Как поем, все записываю. Я правда хожу в день по лесу 15-20 км, так что норму, которая там указана, чуть увеличила.

@tajcha, я до бер была долго на оч жестком пп и оч много спорта. А как узнала, расслабила булки🙈 конечно, возвращаться на диетическое пп я не планирую, но придерживаться правильного питания и кушать "с умом" вот задалась целью

Я до беременности исключила из меню хлеб, чай с сахаром и майонез: минус 6 кило за месяц безо всяких спортзалов. Сейчас придерживаюсь того же курса, разве что мясо не ем - тошнит. Сладкое ем без фанатизма, одну вафельку или пирожок под настроение. В течение дня закусываю фруктами или сухарями финн крисп с творожным сыром и огурчиками.

@lelya_, @tajcha, @liz88 девочки, ну никто ж кроме нас самих лучшее меню не придумает 🙌 поехали 💪

да правильным питание эта диета и не пахнет!😲

Это очень хреновая диета. В день 850-900 калорий. Беременным нужно 1400+ исходя из роста веса и активности, на сайтах посчитать можно. И плюс 100 калорий в первом триместре и 250-300 во втором

То есть, чтобы не просто покушать. Но и не поправится

Там написано, что это диетическое правильное меню доя беременных

@lelya_, на первый взгляд не сбалансированное питание и оч несытное меню. Ну что за обед, куриный бульон и яйцо? Ноги протянуть. Не, я более реалистично подойду к делу😄 чтоб мы наедались 💪

Такое есть еще на 2 и 3 триместр

Вот что я уже нашла. Это диетическое правильное питание именно для беременных. 1- триместр. Понедельник.

Мы только за!!!!

@lelya_, @anna4117 в беременность и у меня не очень-то получается, но блин, слоном я не хочу на 38 нед быть. В первую беременность я набрала 9,5 кг и чувствовала себя легко и кайфово, после родов влезла в свои вещи сразу же и никаких заморочек. А сейчас уже поплыла, поэтому решила взять себя в руки🙌 от этого плюс и нам и малышу. С сегодняшнего вечера буду выкладывать свои рецепты. И пусть все получится 😉

Пп эт хорошо)) а у меня не получается (

Ой! А можно меня с собой;)