мне интересно ,кто-нибудь качает уже пресс? А если да,то проверяли ли вы свой живот на наличие диастаза?

@kzw, фу ужас)) ты мне льстишь)) 😂

@evgrafova Насть ! это гормоны .. так у всех.. даже у супер спортсменок.. пока мы кормим грудью о подтянутом теле можно мечтать! но мне нравятся твои формы! красотка

Ни когда такой не была😂

@parazitka1312, а как проверить?

Блин я раньше доской была! А сейчас жоооооопаааа!! Мужу нравится мне нет! Потому что не только жопа но и живот пипец(

@parazitka1312, как тут советую видео смотрела с упражнениями.я делала дыхательную гимнастику (на вдохе выпячиваем а на выдохе напрягаем живот и задерживает на 10 сек),потом лежа на спине поднимаем ноги согнутые в коленях чтобы икры были перпендикулярны полу и держим 20-30 сек,и лежа поднятие таза

@kzw, спасибо)) а получается, если диастаза нет, то пальцы совсем не проваливаются?

@oli123456789 http://m.youtube.com/watch?v=NMbs51Sxv0k

А как проверить себя на его наличие?

@parazitka1312 знаю(( делаю спец.упражнения

@evgrafova ахаха ты вес собралась сбрасывать?? какой??

@parazitka1312 @bukachka71 в ютюбе куча видео как это убрать упражнениями но мне нравится больше пресс.. от него толка больше

@evgrafova, я даже не знала о таком, и до беременности ее проверяла

Жан, я не качала! И пока не сброшу вес не получится(((

@bukachka71, Диастаз – это расширение белой линии живота различной степени. При этом прямые мышцы живота как бы разъезжаются и отдаляются друг от друга на различное расстояние.

А что это такое?

Я проверяла сама.У меня есть диастаз,но я уже почти избавилась от него.