@kusasan, я с субботы)) отличное меню!

Я с вами! А вы уже сколько сидите? Я вот вчера начала!))) •завтрак: каша овсяная на молоке с черносливом и курагой. •Полдник: 3 кусочка арбузика🙈. •обед: морской окунь на пару со свежими овощами. •ужин: салат с помидорами и огурцами, заправленный маслом •перед сном: кефирчик Чето пока писала, подумала, что дофига сожрала вчера🙈 хотя целый день голод чувствовала..

@dashka92, вот пример так пример!!! Так держать!!!

Я вечером позволила себе пару овсяных печенек)))) потом съела яблоко и попила кефир)))) а так весь день держалась )))) утром овсянка, в обед бульон куриный и на ужин гречка)))