Девочки порекомендуйте рецепты ПП при ГВ🙏🙏нужно худеть,при этом кормить))

Я послушаю👂🏼👂🏼👂🏼

Супчики овощные, ничего мучного и сладкого, купите йогуртницу и делайте йогурты, творог со сметаной, овощи на пару, курица, рыба, говядина на пару, рис, гречка☺️ мне помогло🙏🏻☺️ я скинула после родов 17 кг за 2 недели, хотя за беременность набрала всего 10, в роддоме оставила 7, и дальше добила ПП☺️👌🏻💪🏻 теперь превращаю в пресс💪🏻👏🏻

@aseka2209, крутооо,мне надо 10 скинуть😩😩

@aseka2209, а какие овощи можно на пару сделать?

@aseka2209, огооо круто! Скинули много. А сейчас так же на пп? И как вес?

@aseka2209, a cherez skolko posle rodov mojno kachat press?))

@zarina1990, я на пару готовила перчики, фасоль, картошку☺️ а еще яблоки печеные💪🏻👌🏻 после 40 дней ела побольше фруктов😉😋

@zarina1990, по утрам кашу овсяную и рисовую☺️💪🏻

@aseka2209, спасибо))

@romina_emi, вес ттт не набираю, правда я последние две недели нарушила ПП😁 муж в отпуске, побаловала себя и кфс и хардис🙈🙈🙈

@guzya88, я начала с ребенком в руках делать приседания через 1,5 мес после родов, пресс через 2 мес☺️ каждый день по мин 15-20 занимаюсь, много хожу когда гулям☺️