Спорт во время беременности можно и нужно. Ходьба самое то :-) Возобновила временно приостановленные тренировки ☺

Если занимались до этого, то ходьба по 7-10 км самое то! Надо по самочувствию смотреть. Можно по нарастающей. Начать с 3-5 км, а потом увеличивать. Это очень и очень полезно. Ну и лучше на всякий случай с врачом посоветоваться, что никаких противопоказаний нет.

Подскажите пожалуйста.А с первом триместре можно столько ходить?) я полгода в спорт зале веса нормальные тягала, понимаю что такое уже нельзя делать.. А организм требует движения!!)