@da6ylka2006, уже да 😁 первый полет был в Крым. Я так боялась, что мы летели с пересадкой в Киеве по 40 минут.

@juliaka, и на самолете летаете?

@da6ylka2006, в самом начале, я так же не могла выйти на улицу одна, меня пугало вообще все, но как только я осознала причины атак, меня "отпустило". Одиночество перестало быть проблемой. Я стала более мобильной.

@juliaka, да, спорт помогает немного. А как у Вас дела с путешествиями, поездками? Я замыкаюсь в рамках квартиры, увы.. Очень жаль близких своих. Постоянно кто-то должен быть рядом.

@da6ylka2006, думаю, они никогда не оставят меня. Во всяком случае пока я диву в городе и не работаю физически. Кстати, когда я пошла на тренировки в зал их количество сошло до минимума ☝🏽️

@aliberlizova, да я только и делаю, что злюсь.. И таким образом загоняю себя из паники в депрессию. Замкнутый круг. И я не понимаю, что значит "работать над собой". Я умом-то все понимаю про это состояние! Я объясняла себе все неоднократно! Мы ковырялись в прошлом, в отношениях с родителями и тд и тп. И что? Толку ноль! Я занималась спортом, да, с ним лучше, но не панацея. Я встретила и полюбила мужа, но тоже не спасло.. В общем, для меня это безнадега, откровенно говоря..

@da6ylka2006, это рационально-эмоциональная. Признана насколько я знаю одной из самых эффективных по борьбе с неврозами. Посмотрите в интернете, сейчас много информации об этом есть. Никогда не сдавайтесь, будьте уперты в своем желании побороть недуг (ведь по сути это даже не болезнь, вам любой врач скажет), не отчаивайтесь, идите к своей цели, будьте честны с собой и собраны, работайте с психологом ( ключевое слово здесь работайте, не ждите что ОН вам поможет, это прежде всего ваша работа над собой). И все обязательно получиться. 8 лет это очень долго, попробуйте разозлиться на себя в хорошем смысле) и добить нервоз, чтоб он больше не отравлял вам жизнь. Удачи, все получиться!😉

@juliaka, но они Вас полностью не покинули?

@da6ylka2006, как они мне объяснили механизм такой - как было в древности идет человек по лесу и вдруг перед ним выскакивает мамонт мгновенно в кровь выбрасываются гормоны. Человек УБЕГАЕТ и сжигает гормоны или человек НАПАДАЕТ и сжигает гормоны! Современные люди урбанисты малоподвижны и гормоны накапливаются - выхода им нет. До беременности я, при атаке, приседала или поднималась по лестнице. Во время Б активно махала руками и ходила по комнате.

@albina220583, для ребенка не опасно, мне так психотерапевт говорил. Только Вам неприятно.. Очень Вас понимаю и сочувствую. У самой они уже 8 лет..

@juliaka, разъясните как бороться, пожалуйста!!!

@aliberlizova, а что за техника? Я мучаюсь 8 лет уже, список психологов и психотерапевтов и антидепрессантов бесконечный.. Толку практически 0. Одно время не было их около года, в беременность все снова вернулось..

После сильного стресса страдала пан атаками и ничего не помогала, пока не нашла толкового психолога.( правда это было еще до б) Мой вам совет идите к хорошему психологу и желательно по технике РЭТ, эффект будет быстрее и времени на выздоровление уйдет меньше. ПА как таковые малышу не навредят, не переживайте, но все таки избавится от них нужно. Все получиться, не переживайте! Вы родите здорового малыша!)😉

Вызвать скорую

100/60

Если сейчас давление в норме, завтра обязательно съездите ко врачу. А сейчас отдыхайте. Если опять повышено, не шутите. Вызывайте. В первую забрали в 25 недель с угрозой и давлением 130/85 при моем 100/600. 2 недели капали и что-то пила, сохраняли. Давление не шутки в нашем положении

Панические атаки появляются из за не "сожженых" гормонов. А сжигают их физическими нагрузками. Попробуйте больше ходить и добавить безопасные на вашем сроке нагрузки. Я мучалась атаками 15 лет, пока один док мне не разъяснил что это и как с ним бороться. Вот уже 1,5 года успешно справляюсь.

Повышенное давление не хорошо малышу. Мне говорили, что низкое не так страшно, как высокое. С высоким врача надо вызывать

у меня под конец беременности было такое давление постоянно с 34 недели по 39. я на сохранении лежала 2 недели и скорую вызывала когда было 170/110 и панические атаки были как у тебя. если у тебя единежды такое будет, то ничего страшного. а если держаться будет каждый день, то для ребеночка это ничего хорошего. так что сейчас успокаиваетесь и отдыхайте. а врачу своему обязательно потом об этом расскажите пусть она понаблюдает за вашим давлением.

@leaxo, у меня резко поднимается и резко становиться нормально, это всд меня мучает, но давно такого не было и вот на тебе сегодня с утра((((

А вообще давление свыше 130 точно для беременности не хорошо. У меня было около недели, но потом прошло. Врач уде планировала меня в больницу или на таблетки

Если у вас это не в первый раз, то нужно обязательно обратиться а психологу и решить проблему с паническими атаками.

@filinda, не чего не испугало, проснулась сходила в туалет и началось, а ребенку не навредит не чего может все таки в больницу? Я на даче 60 км от Москвы что делать не знаю((( сейчас давление 120/80

А чего испугались? Или просто так? Умыться холодной водой, выпить чай с лимоном, валерьяночки, подышать и подумать что испугало

Успокоится, Вы же знаете что это всд, примите валерьянку

Для начала успокоиться и вызовите врача на дом ) я когда беременная была по любому недомоганию вызывала врача .

с таким давлением лучше скорую

Сердце бьется как будто сейчас выскочит (((