Девчонки, вопрос) в 1 триместре занимались спортом?очень хочется, врач говорит скрининг ждать😐хотя…

Занималась, но до тех пор пока не узнала что забеременела, после перестала ибо не хотелось неприятностей тонуса и тд+его величество о токсикоз начался так и все....жду когда разрешат после родов.....без спорт зала не могу-тоска берет((((

спорт дело хорошее, но забудьте про него, пока всё хорошо, потом будут проблемы!! я даже в бассейн не смогла ходить, голова кружится ))) хотя тоже все хорошо!!! ждите скрининг не рискуйте!!!))

@mary_chery @katomka спасибо)))☺️ токсикоз благо быстро пролетел, надеюсь не вернется😄

Занималась, но спорт это конечно громко сказано. Делала махи ног с утяжелителями, прыгала на фитболе, упражнения на бедра. Пока продолжаю

@tati_rzn85, блин..) а у меня в планах бассейн) я пока не знала на велике рассекала.. Не знаю как там ему было😇

@apuwka я тоже не знала и ходила в бассейн, но как то дурно становилось))) хотя бассейн больше по инфекции не рекомендуют))) а про велосипед вообще забудьте!!

@apuwka срок маленький, потерпите, вам себя беречь надо!! вот и берегите;)

@tati_rzn85, велосипед у меня теперь только в зоне видимости) уже отругали)а так..беременность хорошо протекает?))))

Про инфекцию слышала, хотя нашла интересные групповые занятия для пузатиков в воде)☺️

@stella13, фитбол взяла на заметку, бедра - моя слабость)) спасибо☺️

@apuwka у меня тфу тфу тфу, вообще все ок!!!!)) ни токсикоза , на сохранении тоже не разу не были¡! конечно синтиментальная стала)))) и мужу иногда перепадает,))) но это гормоны, от них никуда!! у меня знакомая, ходила занималась по такой программе, а потом угрозу поставили, сказали исключить всё!!! так что я не рискую лишний раз ни чем)) будем уже после оздоровляться))))

Я ходила в бассейн. Никаких инфекций там нет,кроме грибка. Все-таки воду хлоркой обрабатывают. А после первого триместра еще на гимнастику и йогу стала ходить

@tati_rzn85, гормоны это да..) я вчера за рулем была растрогалась😄меня подрезал злой мужик..))

Видимо, это как т индивидуально)но всё равно, подожду скрининг)

Вам очень повезло☺️ мужа полезно иногда тормощить😄

@daria1, а в бассейн с какого срока ходите?

Как узнала что беременна,неделе на 6-ой. Но я ходила на аква-маму,где был учтен мой срок и за счёт этого была соответствующая нагрузка

занималась с первого дня до 22недели.

@daria1, а как вам вообще занятия, нагрузки?)

Для меня были легкие нагрузки,хотелось побольше,но головой понимала,что в 1 триместре лучше не рисковать. Во втором триместре и третьем уже мои нагрузки,которые меня устраивают.

С первого дня и до 34 недели

@sereginas, @pulicerovskaya а чем занимались?

@apuwka, в зале на дорожке ходила 7-9 км, и 3 раза с тренером ( гантели, тренажеры ) до беременности зал, бег , pole-dance, trx

@apuwka, с первого дня и по сейчас , занималась и занимаюсь вам нельзя делать , тяги , и упражнения нагружающие брюшную полость)

@apuwka, вы можете тренироваться на мяче , с легкими гантелями и не тренироваться а поддерживать мышцы в тонусе !😊не какого кача жесткого 💪

@nnasika, спасибо за совет😊 кач будет уже после, сейчас тогда действительно на лайтовую тренировку перейду☺️

Я даже в горы ходила по 30 км, сейчас пешком хожу около 10. Зумбой занималась. Надо с врачом обсудить и если нет противопоказаний, то почему бы и нет? Без сильных нагрузок можно вполне. Танцы хорошо, плаванье, пилатес.

@030583, спорт и активность полезна беременным , не говорите бред 😠!!!! туту много мамочек которые во время беременности тренируются и все у них прекрасно

@ksu05, все верно , беременность ведь не болезнь )

@apuwka, если вы тренировались до и у вас нет противопоказаний 😉все будет отлично

Да, кстати, начинать заниматься и еще с удвоенной силой в беременность точно не стоит)))

@nnasika, занималась..)) да еще как)))поэтому думаю, что сейчас тоже можно))

27 к врачу и тогда со спокойной душой пойду☺️😉

Самый благоприятный период для занятий это второй триместр, первый и третий не стоит рисковать, опасно очень..