Вопрос))) Кто нибудь делал упражнения Кегеля? и кому помогло при родах?

Делала))) но вот не знаю, помогло или нет)

Я делала всю беременность☺️жду роды,проверим)

Мне еще не очень скоро рожать, но упражнения делаю давно ...лет 5...исключительно для поддержания тонуса и удовольствия мужа🙈

Вот про беременность не знаю 😬, но знаю, что после родов очень помогают восстановиться💪

Все время забываю их делать. Хоть будильник ставь)

Пытаюсь, но у меня эти упражнения вызывают нервоз 😁 не знаю почему, наверное надо привыкнуть.

Я делала и до родов и во время Б и после,даже если в родах не поможет то мышцы тазового дна укрепит.я простите только после Кегеля стала ощущать оргазм по настоящему

Еще от недержания мочи хорошо, говорят))