Мария Ефросинина! Именно с ней мне нравятся видео-тренировки на ютубе. Не имея сейчас возможности ходить в фитнес клуб, бассейн, аква аэробику, не имея возможности даже купить гантели или фитбол. Я нашла для себя упражнения, которые помогают мне прорабатывать мышцы рук, ног, плеч, груди, спины, делать приятную ощутимую растяжку. Даже упражнения Кегеля есть в этих комплексах!

А так же, эти видео меня заряжают и мотивируют, будто я вновь пришла как раньше в свой любимый фитнес клуб, к своему тренеру, или делаю кардио под любимую зажигательную драйвовую музыку! И соблюдать правильное питание легче!

Для меня это маленькая, но всё же находка, девочки! Которая вдохновляет и не позволяет расслабиться и пожалеть себя! Надеюсь кому-нибудь из вас эти видео тоже так понравится! Желаю вам любить себя, ухаживать за собой, не смотря ни на какие жизненные препятствия, оставаться женственными, легкими, чтобы никакие трудности не могли вас "придавить"!

И тогда все обязательно будет хорошо🍌🍏🍅💪🏼👍🏽👸🏼👸🏻👸🏽