когда после КС можно начать заниматься спортом ?😼хочу не могу уже

Я попробовала пресс качать, шов начал болеть😔а у меня КС 16 мая аж было, врач сказала после 4 мес, а массаж после 6😪

У меня девочка начала пресс качать только спустя пол года, начал ныть живот, пошла к врачу и рассказала, врач у виска ей покрутил и сказал: никакой нагрузки еще пару месяцев

Через пол года!

Через 1,5 месяца можно потихонечку заниматься, но на пресс нагрузку давать нельзя. Я планирую с пилатеса начать, после КС как раз👍🏻, только тренера нужно предупредить

@businka3, 😩я хочу бегать (((

Блин, про бег не знаю, нужно почитать, ну по идее бег это ж не пресс... А пилатес я прям рекомендую, там статичная нагрузка и для позвоночника прям кайф, я до бер. занималась, спина мне спасибо говорила, и руки во сне перестали неметь..

Молоко может пропасть, если конечно вы кормите

😳 что за бред... Я в зал начала ходить когда ребенку и месяца не было, и все ок) @t_annet

Делай дома планку, все мышцы подтянешь) и она безопасна )) @yanessssa

Лучше с врачем посоветуйтесь, все индивидуально) я с 2х месяцев занимаюсь)

@alina1160, что за планка ?)

Начала писать, но картинка лучше )) @yanessssa

Попробуй в такой позе постоять сначала 10с, потом 20, и каждый день все больше) только с виду кажется, что это легко ) @yanessssa

я через 1,5 месяца уже гриф тягала. сходила к врачу, он сказал все нормально. и я не стала затягивать

@alina1160, значит вам повезло! Мой фитнес инструктор сказала чтоб я в зале не появлялась пока кормить не перестану!😐

@alina1160, 😱👍офигенно спасибо 💋💋💋

Это упражнение делают Валерия, Вера Брежнева и еще многие звезды, которые хорошо выглядят 😉 @yanessssa

А в чем связь, я не пойму)) кормлю до зала и сразу после) посмотри видео на ютубе про это, почитай в интернете информацию) я изучила этот вопрос, связи нет 😉 единственное что, я пью воды намного больше в зале, чем пила до Б во время тренировок)) @t_annet