Надеюсь сошлись @marisergeeva )))

@marisergeeva, у всех по-разному наверное))

@marisergeeva за 3 месяца то конечно!

@abmi вот это да... нужно значит сначала изучить эти моменты ))

@alexlapochka ну у меня тоже без разрывов ))) значит надо пробовать потихоньку! ато после родов остались лишние 4-5 кг... вроде не много, но одежда не сходится....

@abmi ну я думаю что нам то точно можно начинать уже😆за месяца 3 то уж сошлись)))

Я в инете видела видео, там показывала девушка когда можно начинать пресс качать. Там на животе мышцы должны как-то сойтись, и вот если не сошлись и начать качать, то как наоборот получается, забиваются мышцы и остатки живота не уйдут

влияют*

@marisergeeva, да. и с модоком все норма. я читала что нагрузки не аличют на лактацию. опять же все индивидульно, надо потихоньку пробовать и следить за организмом.

@alexlapochka а вы на ГВ?

почему нельзя? все зависит от того как вы себя чувствуете. я активно занимаюсь с месяца, и пресс, и отжимания, и гантели. все в порядке. но я себя хорошл чувствую сразу как с роддома домой вернулась, и у меня разрывов не было. все индивидуально