@dm86, во и я о чем, тоже слышала о яблочках👍🏻😉

@jui4an, вчера как раз посмотрела передачу "Жить здорово" - про продукты содержащие железа и как они влияют на гемоглобин. Яблочки прям теперь кажутся мифом🍏🍎 Советую тоже этот отрезок посмотреть (я теперь стало понимать что к чему):

ссылка

@jui4an, а насчет яблок нужно для дневной нормы примерно 10 кг😱😱😉

У меня был в норме до 21 недели потом упал не много, я и то переживала и доктор сказала пить либо в ампулах либо в таблетках. Я выбрала ампулы Tothema и теперь все в норме, упал не смотря на то, что мясо ела и гранатовый сок пила@anastasiaaa права малыш много просит, подумайте о нем, а не о том как вы себя чувствуете😉 тем более вы уже мама не впервые👍🏻😎👼

@jui4an, в Rimi/Maxime есть и по 2 с копейками.хотяб такой 😉

@jui4an, ну с другой стороны,Вы правы! каждый организм ведь индивидуален! и ,если Вы себя вполне хорошо чувствуете-то слушайте своё сердце,тем более если с малышом всё в порядке! а это самое главное🙏🏻😘😊 я просто плохо себя чувствую очень,если перестаю железо пить,сразу слабость,как будто в обоморок падаю,но видите,это всё индивидуально,У Вас он изначально пониженный,может поэтому Вы и не чувствуете себя плохо

@anastasiaaa, да совершенно верно норма 12-15 вот незнаю как я совсем не чувствовала, по лестницам носилась, сейчас тоже абсолютно нормально себя чувсвую, ребенок тоже в полной норме. Я из-за того пишу тут и думаю пить или не пить. Что боюсть лезть в природну как бы гармонию если сделаю себе 150 гемоглабин это же практически в два раза больше чем у меня сейчас, может забить на эти нормы и просто питаться правильно. Попью уже в конце когда заставят врачи своими страшилками про нехватку воздуха. Гуляю я достаточно тут на море с моря, если бы я сидела работала наверно тогда бы ребенку хуже было, поправте меня если я туплю.

@jui4an, у меня был идеальный 13.5-упал до 10.9 и мне в строгом порядке сказали до родов железо пить! малышу же не хватает

@jui4an, норма ведь 12.0-15.0

@jul4ikb, спасибо

@freakymama, свеклу забыла конечно же, идея прекрасная и дешевая. Спасибо.

она еле на ногах стояла

@jui4an, у меня у знакомой до 8.0 опустился-так её сразу в больницу и в вену железо кололи

@ei777, гранатовый сок смущает своей ценой в аптеке он стоит 5 евро за такую банку литровую.

@jui4an, очень странно,с такими низкими показателями железа в больницу обычно кладут,это же страшная анемия,как вы в обморок не падали....

@zagorskaya_li, ревень ели а сейчас он уже поздний такой слишком твердый, говорят он полезен для еды только когда весной его срывают пока мало сонца и много дождей, а когда сонце светит на него у него какие то кислоты там не полезные увеличиваются

@jui4an, на здоровье , но в любом случае отдельно желательно и магний пропить.

@bogdano_lea, про крыжовник не знала спасибо, мне как раз его хочется когда мимо прохожу.

@anastasiaaa, плохо не чувствую со вторым ребенком у меня упал до 4.60 и я не чувствовала пока мне не сказали. Тогда пила железо и уже до родов неделя оставалась успела выпить только пол пачки, после родов сказали не пить молоко сильно портится. Да уж наверно железо все-таки попить прийдется.

это очень низкий! всё равно пить железо придётся,малыш много забирает,едой не восполнить,просто плохо чувствовать себя будите(

гранатовый сок + прогулки на свежем воздухе !!!

Сырая тертая свекла с медом и соком лимона

гранатовый сок