@safo13, попробуй добавлять ягоды любые (клубника 🍓, земляника, черника, персик порезать, яблоко 🍎, крч что есть на данный момент, хоть банан 🍌 ) и можно ложку мёда, намного полезней чем сгущенка... но если без сгущенки никак, то можно и её. и не надо так много, грамм 100-150 в день в полне достаточно!
согласна с @bogdano_lea с овощами тоже очень 😋 я себе иногда делаю как овощной салат (огурцы, помидоры, редиска иногда авокадо) и творог со сметаной как заправка! получается божественный ужин и главное сырный! Приятного!

@safo13, ну да,со сгущёнкой точно быстрее будет хахахаха😍😁😞😁😍или с сахаром посыпать

@safo13, я с детства не люблю молочку, только молочные коктейли, ягоды с молоком и кофе, на этом все. Если организм не требует, значит ему достаточно всего. Сейчас если поем что то молочное, живот начинает крутить и в туалет.. Т.к. уже отторжение, организм не понимает- что это??)))))

@anastasiaaa, я сегодня одну пачку 250 гр сегодня осилила! Всю пиалу съела 😁 но я ее долго мучала 💪🏼💪🏼 надо купить сгущенку думаю процесс пойдет быстрее ⌛️

@olivia30, я тоже😍

@safo13, да,хоть что-то надо,кальций нужен малышу!💪🏻

@safo13, а я обычный вообще себя заставить есть не могу😞😤😖

@zagorskaya_li, вот и я особо не ем😐 Надо начинать с творога 🍧😋

@anastasiaaa, я тоже такой вкусный люблю творог! НО решила, что лучше натуральный без добавок будет полезней. Хотя ела с трудом😅⌛️😓

@safo13, а я вообще не ем молочку! :)

я обожаю молочные продукты 😊 все! и ем каждый день 😊 Единственное чего я не делала до беременности-это не пила молоко 😕 но сейчас и его пью

@safo13, российский сыр для меня это вообще рай😁😍😁

@safo13, я зато очень много йогуртов пью и обожаю молокоооо😍😁😁и сыыыр😍

@safo13, а так вообще не люблю творог,очень редко ем,только если с чем-то сладким😁обычный тоже еле жую бяка

@safo13, у меня так с мясом, просто через не хочу кушаю 😓

@nika26, я тоже вообще что хочу то и кушаю!! НО поняла, что молочные нужны. Кальций! Я мало употребляю! И решила взяться не только за то, что хочется) НО и то, что нужно 😔 💪🏼💪🏼👌🏽

@safo13, @bogdano_lea я вообще всегда прислушиваюсь к себе, что хочется, то и лопаю 🙈😀 единственное стараюсь ограничивать себя сладким, но не очень получается😊😊😊😁😂

@bogdano_lea, вот я скушала эту пиалушку!! Домучила) около 30 минут кушала))) 😅💪🏼💪🏼 Конечно нужно! А то я молочные вообще мало кушаю..😑

первые 4 месяца так творогом объедалась , что сейчас не лезет. а так кушала просто так без всяких добавок ну или делала как салатик со свежем огурцом и оливковым маслом с солью ( как не странно для многих, но нереально вкусно )❤️ сейчас на кефирчик только тянет , походу творога объелась 😂😎 кальций , крепкие кости да и зубки крепкие и белые будут как у мамы так и у малыша ❤️

@nika26, я тоже со сметаной и ванильного сахара немного) но мне всё равно не очень сладко)) а вот если бы сгущеночки ммм😆😆😓

@safo13, молодец😀 я добавляю сметану, вкусненько ммм и мне хорошо и малышу. По 200 гр. я не кушаю, наполовину меньше🍚😉 а так просто конечно будет трудно жевать😱😉😄

@nika26, вот я заставляю себя! Хочу чтобы вошло в привычку не плохо было бы в день по 200 гр!! 😕 Вот думаю может сгущенкой его разбавлять))))) Еле жую 😆😆😅

Мне в первые месяца, когда было плохо не хотелось🙈 зато потом каждый день творог и мясо подавай👼😎😋 кушай творог он полезен 👍🏻