Девочки какие спортивные ролики на ютубе вы используете в домашних условиях?

Привет:))а через сколько ты начала заниматься спортом после родов?

@tonechka-konfetochka, родила я давно)) сейчас планируем... А вообще через пару месяцев вес ушел сам, я как то боялась активных упражнений, чтоб не повлияло на гв

@Anasasiakrupko а если пресс качать или обруч крутить 1 раз в день?

@tonechka-konfetochka, главное чтоб прошли лохии после родов и можно по чуть-чуть начинать

@anastasiakrupko, не поняла про лохии?)

@tonechka-konfetochka, после родов идет кровь (лохии) около месяца идет, вот как закончится можно начинать упражнения... А месячные у кого через 3 Мес, у кого через полгода-год начинаются

@anastasiakrupko, спасибо милая за информацию,буду ждать!главное моя девочка,а эти кг уйдут..)))☝️☺️много крови идет?матка сузиться?

@tonechka-konfetochka, как при месячных примерно, уже не помню, 3,5 года назад было(( первые дни обильно... Я набрала 23 кг но особо и видно не было))

@anastasiakrupko, ты за всю беременность набрала?а при родах сколько скинула??

Девочки! Самая крутая тренировка - худеем за 30 дней с джилиан майклс! 20мин в день - 3 уровня! Шикарные трени!!!

@jusya, спасибо)) гляну

@tonechka-konfetochka, в смысле при родах ? Ну да за 9 Мес 23 кг

А при родах сколько скинула?

@tonechka-konfetochka, не знаю, меня прям так до и после никто не взвешивал