Уменя бывает когда много хожу или сижу

Свеча-вдох носом,а выдох ртом,но рот при этом расслабить

Тонус да!Надо прилечь и подышать свечой

Когда переедаю или долго хожу

Это тонус у меня так было. Надо полежать на боку и пройдет. И по больше надо отдыхать а еще лучше к врачу сходить и сделать УЗИ. Если не делали еще.

это тонус матки, в такие моменты живот не гладьте и сообщите обязательно об этом своему гинекологу. сейчас у меня тоже каменеет живот, но это треники. Вам рановато до тренеровочных схваток

можно еще под ножки побольше подушек, чтобы выше головы были)

полежите , на боку. Не думайте ни о чем просто отдохните полчаса)

это тонус скорее всего. у меня бывает по несколько раз за день. днится несколько минут обычно