Девочки! Долго думала как привнести свою лепту помощи в наше материнство и решила выкладывать…

Девочки! Долго думала как привнести свою лепту помощи в наше материнство и решила выкладывать рецептики для кормящих мам и не только)))

Готовила это себе с учетом продуктов увеличивающих лактацию. Надеюсь пригодится)))

Скрамбл со шпинатом (с 1 месяца малыша, при условии отсутствия аллергии на яица)

Свежие шпинатные листья (небольшой пучек) хорошенько промойте, удалите ножки. Нарежьте шпинат лентами. Растопите сливочное масло на сковороде на среднем огне, выложите шпинат, накройте крышкой на 1 минуту. После добавьте 3 яйца и активно перемешайте лопаткой со шпинатом, слегка присолив. Помешайте пока яйца не схватятся. Скрамбл готов.

Овсянка с бананом (с 10 дня малыша).

Отварите овсянку, либо запарьте на смеси молока и воды 1:1 (при условии отсутствия аллергии на лактозу). Нарежьте банан. Перемешайте овсянку со сгущеным молоком и бананом. Приятного аппетита.