Массаж лучше делать с мужской помощью с 30 недели каждый день.с усилиям до жжения .шьют они очень быстро и после родов это не заметно вообше ))) полюбому обколят ледок вином вокруг шва прежде чем накладывать нитки .это не больно вообще .больно потом .сидеть нельзя,вставать с кровати с акробатическими приемами ,писать и (извините) какать стоя,особо не потужишься.и самое выматывающее,это кормление.можно лежа,но у меня вот маленькая грудь,у нас не срослось .пришлось стоя ,каждые 40-50 минут прикладывать ..пятки через 2 недели и руки просто онемели)))

Миндальное масло. Мазать промежность.

Я ничего не делала абсолютно, и секса все 9 месяцев не было, думала прорвусь в клочья! В итоге только пара внешних ссадин😁 хотя я даже не тужилась и не дышала

А что за массаж, девчонки ?

Я не то что боюсь разрывов.я боюсь после..как зашивать будут

Я ни чего не делала ,был 1 маленький разрыв снаружи на губе ,ито потому что я в первый потуг начала тужиться не в схватку . Так бы вообще не было ни чего )

Масло вечерней примулы внутрь пить.

Но сейчас 4 месяца прошло маленький след остался это никак не помешало мне в жизни с мужем и эстетически вид не изменило)

Массаж делать обязательно ,можно и обычным маслом ромашки или пшеницы,и обязательно слушать акушерку( пишу тут и вспоминаю ,что я даже не слышала,что она мне кричала) от внутренних разрывов точно помогает сдерживать потуги в самом начале ,не тужиться пока раскрытия полного не будет..мне это удалось,а вот промежность разрезали ...не слышала я ничего уже )))

Не тужиться раньше времени

Насчет пить не знаю, но вот массаж делала спец маслом Веледа, в итоге акушерка сказала, что ткани не эластичные очень, это физиология, сделали эпизио, но внутри все цело слава богу 😊

Слушай акушерку. Вторые и третьи роды без разрывов и разрезов. А была бы умнее и первые были бы без разрыва и геморроя. Так что слушай когда командуют тужиться/не тужиться.

Акушерку слушать. В первые роды я порвалась, но акушерка вообще молчала-делай что хочешь. Сейчас ни одного разрыва-акушерка золотая была, каждое действие говорила

Завтра схожу куплю,мне конечно чуток уже осталось...но может поможет...боюсь очень;(

@tanechka1, да