Всем,привет)Решила написать этот пост,по поводу лишнего веса и борьбы с ним после прекрасного события беременности и…

@sandra_dega, спасибо)

@lanvin, из сырых овощей только перец зеленый и помидор 1 в день, ну еще зелень и салат

@ritynya, спасибо)))

Я за беременность набрала 30 кг....за 2 мес,вместе с родами ушло 20....сейчас осталось кг 8 скинуть до добеременного веса...ну конечно после 3 мес после родов расхолаживать эксперименты с питанием,и пониманием,что аллергии у детеныша ни на что нет....😂а так остеопат поправила после родов и вес начал быстро уходить....вот сейчас недавно еще раз была,сказала,что сейчас еще уйдет....

Вот если бы не гв,то седа бы на диету Кима Протасова,на ней оч быстро скидываешь,но она больше для любителей овощей)))

А так с коляской гулять побольше,пить побольше и все будет ок!!!я тоже очень переживала!!!!Все будет хорошо,быстро скиньте)

так у вас только 12 дней после родов ))) ещё сойдет ))) пусть хотябы месяц два пройдет потом уже , у меня сестра рожать 120 шла малому год скоро уже в своем весе что и была до берем 80 худеет )

@mockingjay, в любом случаи удачи)

@lanvin, к 32 неделе 20, сейчас уже вес начал не гигантскими рывками набираться, а нормально, как по учебнику для этого срока. Но опять же. У меня набор веса не от еды, а из-за беременности в принципе. В ряды меня не надо ждать. Мы семьей в углу худеем. Тихо. По отработанной моим диетологом методе😂😂😂

@mockingjay, вы молодец!)ждем в ряды худеющих)вы сейчас много за беременность набрали?

@marija93, нет смысл в один прием все должно входить и белки и углеводы и клетчатка)

@marija93, во во женщина,а хочется быть молодой мамой)))

я вообще на диетах не могу сидеть для меня лутше не жрать вообще чем что то разделять бески углеводы , просто колорийности поменьше )

@lanvin капец )))) вы ещё молодец ))) такая женщина раньше была ))))

@lanvin причем полным людям спорт обезателен так как кожа капец как растягивается и потом как что то весит не пойми что ,спортом всё восстанавливается , диета есть диетой а спортом тело подтягивать надо , уменя 3 месяца диеты было и это было зима весной уже всё пошло поехало ))) я когда бегать начала уже когда стемнеет тогда и бегала в светлое время стыдно было потому что 15 кг за 3 месяца забросила и кожа как желе трусилось всё :D Но через 2 месяца спорта всё в норму пришло ) уже как сало упругое было ... хотела до 50 похудеть но увы заберем , теперь всё сначала придется начинать ))) причем за месяц организм привыкает к такому режиму жизни жрать мало и спорт я вообще без этого не могла два три дня не бегала тело ломит и требует нагрузки )))) размяться и.т.д ...

Я просто всю жизнь была толстой,и вот в 2013 году в январе взялась за себя и похудела,но это было правильное питание с белками,сложными углеводами и клетчаткой и приемы пищи по 5-6 раз в день!а вот забеременела и распустила себя да и родные говорили сейчас можно ты же не одна,теперь заново собираюсь начать все это делать)просто нужны советы и поддержка!!!)вот фото 2013 и 2014 обе фотки сделаны в Новый год

Даже не скажешь что у вас сейчас такой вес,выглядите гораздо миниатюрнее чем цифры👍😉у меня набор за беременность +10кг спустя 6месяцев все внорме почти🙊само ушло😎

@marija93, вы молодец)

@sandra_dega, мы тоже сейчас на гв)надеюсь эта диета поможет)а вы кушаете сырые овощи,если да то какие?)спасибо

Теперь буду стремиться стать стройнее чем до беременности)

и вот после )

@marija93, Мне все говорили что смотрюсь на меньше кг)

а худела ела 2 раза в день и стакан всего , утром я стабильно варила себе авсянку на воде и ложка сахара ))) и на работу )) потом с работы супчику поворежку это всё до 6 часов, без хлеба , про мучное забыла вообще ...! 3 часа прошло и я на стадион бегать там же и упражнения прес растяжка приседания .... на шпагат я уже за месяц легко садилась ну вообще я сама по себе гибкая с детства ) и так втечении полу года и вот мой результат / это до 80 кг я здесь )))

@lanvin у меня тоже 1,60 и я не так выгледила при весе 79 кг ))) это было ещё больше а вы нормально выглядите , я раньше весила 85 и начала худеть за пол года до 65 похудела )))) но 79 кг для роста 1,60 это много , щас на данный момент я уже вешу 85 .....!

У меня спустя 2 месяца после родов вес меньше на 5 кг, чем до родов. Рецепт прост - мы на ГВ, поэтому строгая диета без молочки (у ребенка понос), много питья и прогулки с коляской. За беременность набрала 17кг, вес до - 64 кг при росте 164

Мой вес до родов был 53, пошла рожать 70. Родила 65. Обращалась к диетологу через интернет. Очень хороший специалист. Делала все как она говорила кг таяли. Не успела придти в норму забеременела снова)) до нормы меня довел токсикоз ))) зная как правильно питаться, пошла уже рожать второй раз 62. После родов 57. Хочу скинуть 4 кг, но никак...фото приложила, как я худела)

@marija93, 160 см

а рост какой у вас ?

@kozlenko2018 , Катерина, молоденькая девушка-дваждымама😊 недавно писала, может она тебе поможет🌷

Я набрала 25 ругают врачи постоянно но пока не родила не знаю что ждет