@lana88077 ммм да уж

@89285346728, пртвыкай,срок у нас этим отличается,готовится начинает))) тренировка!

@lana88077 у меня так же раз 10 бывает чуть будет пару секунд и потихоньку отпускаеь

тонус-камнем постоянно,а если дыхание помогает-тока сидя или лёжа лучше-то треники,они могут быть раз 5-10 в день.камнем-начинаешь дышать-легче.

@lana88077 это не тонус у меня ? а треники да?

@89285346728, у меня такж было-видно даже с одной стороны вогнутее. какбы живот набок.дышала глубоко и медленно,на четвереньки стояла.

@svetochka-ymnichka, просто медленно вдоооох-выдоооох...мне на 3 м вдохе уже легче-животик расслабляется.

@lana88077, дышать, вы имеете в виду какую то специальную гимнастику???

@lana88077 у меня бывает что одна сторона твердеет а другая мягкая

@lana88077 ого спасибо я даже и не знала

матка сокращение-треники))) дышать надо

@lana88077 я вот просто лежу он каменеет

@lana88077 а ещё от чего может каменеть?

плавно животом вдох-выдох несколько раз. у меня с 30 нед бывало целый день так-5 мин похожу и твердеет.спасалась-колено-локтевая поза пару мин,дыхание,и лежала.ела легкую пищу и на ночь кефир.от запора тоже мож каменеть.