Красотки ! ❤ Многие последнее время стали делиться своими результатами , как они приходят в форму после родов . Настал тот день , когда я тоже решилась🙈 Скажу честно ! Очень сложно показать себя до , когда всю жизнь ты был в форме , а после родов ты увеличился на 28 кг , потом скинул почти все , а после вторых на 30… Сказать , что я была в шоке - это ничего не сказать 🙈 Я отказалась от булок , шоколада, сладкого … Но вес настойчиво стоял на отметке + 13 кг. Это 4-5 фото . Первые фото , это я после родов. И я поняла , что все ! Отпуск был запланирован и оплачен, хотелось быть той Катей , которая была все 30 лет до ))) С апреля я начала активно браться за себя , дефицит ккал , спорт , подсчет кбжу, массаж. И вот на весах 56/57 кг. Я смогла ! Начала писать пост , последний в ленте 😄💔
А как вы приводили свое тело в форму после родов ?
Ну все, с официальным декретом меня, хоть и получила, работать всеравно продолжу как всегда, работу не бросаю ни до родов ни после )) , вошла в декрет также без живота 😄 Скрининг третий прошла, все прекрасно у нас) Вот и подходит к завершению моя 10ая беременность, которая была супер лёгкая , я очень благодарна своему телу и Богу за способность выносить без всяких проблем 10го малыша и благодарю себя за силу воли и выдержку работать над своим телом и здоровьем без этого могло бы быть все иначе и за прекрасные стальные нервы 💪
Кто на сколько поправился во время б и похудел после??? Сложно ли было себя в форму приводить??? Как быстро пришли?? Прям не могу уже в шоке от тела своего так хочется родить и в форму прийти!! Через сколько после родов в зал пошли?? И когда первые физические упражнения можно делать???
Как же я соскучилась по своему животу и фигуре:(Девчонки,через какое время после родов вы вернулись к прежней форме?не к весу ,а именно к форме...
Настя·
Мама сына-младенца
@viktoriya89, попа подтянулась и ляжки спали,над животом надо работать еще долго,так как люблю покушать))))
Елена·
В ожидании первенца
Для ног и ягодиц очень классное упражнение русские выпады! В инете посмотри как выполняются!
Ксения·
Мама дочки (5 лет), беременна (40 нед.)
@viktoriya89, ну пожалуйста ,выполняйте так как вы думаете , сидя на этом мяче можно ! Подкачать попу и ноги . Только не сидя а прыгая , детали можете уточнить у фитнес инструктора или в интернете ) любую информацию нужно проверять )))
Ксения·
Мама дочки (5 лет), беременна (40 нед.)
@muctepu9l, ну не знаю ,я вам написала о своем положительном опыте ,мне помогло . А там вам решать как и где прыгать на фитболе или на футболе ))
viktoriya89·
Мама сына-младенца
@enot.ik, в свое время дома я целый комплекс выполняла с фитболом, но прыжков не было)
Таня·
Мама сына-младенца
@enot.ik, если попрыгать на фУтболе, то попа и ноги покачаются, а вот на фИтболе долго прыгать придется, чтоб получить хоть какой-то результат :)))
Ксения·
Мама дочки (5 лет), беременна (40 нед.)
Ну вы ни разу не прыгали на футболе ? Конечно не сильно но вполне можно попрыгать и попа и ноги подкачаются
viktoriya89·
Мама сына-младенца
@enot.ik, просто садились на фитбол и типа получались небольшие приседания?)
viktoriya89·
Мама сына-младенца
@nastya_sizova, и как успехи?)
Ксения·
Мама дочки (5 лет), беременна (40 нед.)
Я на футболе дочку укладывала ,когда кормила )) ооооч помогло)
Настя·
Мама сына-младенца
Если есть у вашего папы сони,то я купила диск мел-би и занимаюсь по нему)там можно программу написать под себя