Больше всего белка в Ламинарии!!!!

Вот тут хорошо про белок написано)

ссылка

@vinninat, каждый день грибы-это привет проблемы с поджелудочной :/ я до Б мясоедом была, сейчас даже не верится. Больше овощи тоже, семечки всякие. Неужели девочка будет 🙈

@mimimimimi, ну до 16 недель успели накопить зато запасы :) у меня просто недель с 6

@mambe4a, вот грибы тут еще вспомнили как источник :)) но их не на каждый день:)

@marusyama, ой, я с детства. Морепродукты ем обычно, но сейчас вообще не могу......

А грибы дааа:) но я бобовые лопаю, все нормально усваивается:)) грибы тяжеловаты каждый день(( а надо то каждый день😫😫 я б так вообще на овощах сидела только:)

@marusyama, отвернуло недель в 16. До сих пор не хочу, но иногда ем.

Вспомнила еще один источник белка-грибы. Белые даже к мясу приравнивают.

@mimimimimi, а когда от мяса отвернуло? До сих пор есть не можете?

@vinninat, спасибо! Сохраняю!)

@vinninat, ага, спасип, почитаю. Ну это как с накоплением жира во время диет, видимо. Не ешь и толстеешь кще больше.

@mambe4a, Да, ток есть надо много:)) источники для вегетарианцев:

Фасоль

Спаржа

Чечевица

Орехи

Семена

Чернослив

Курага

Банан

Пшеничные отруби

Ну если вы просто мясо есть не можете, то яйца(если без желтков, то можно много много)))), молоко и все что с ним связано:)

Я когда перестала переносить мясо, мне сказали есть орехи и сметану чтобы белка хватало. Про бобовые тоже говорили.

@marusyama, много статей на эту тему, почитайте, это интересно:) там из серии, что если организму не хватает воды, то он запасает:) это одна из причин. Я пью литр-1.5 чистой воды и литр лимонной/брусничной воды:) чай и кофе(оба декаф) сократила до 2х чашек в день. Люблю пить пипец, ничего не поделаешь🙈🙈

Ну я рыбу ем. А мясо организм перестал усваивать, как съем- сразу в унитаз. Наверное мне его сейчас не нужно. А бобовые, знаете ли, кишечник раздувают будь здоров :) а, я ее яйца ем- там белок в чистом виде.

Интересно, вроде много воды наоборот должно приводить к появлению отеков. Хотя от почек зависит наверное. Просто до Б если я на ночь что-то пила, с утра 100% буду с мешками под глазами. Сейчас я пью и ночью иногда и ничего вообще. А до Б я мяса много ела. Удивительное рядом.

А чечевица и фасоль -это источники белка? Я просто мясо тоже совсем редко могу в себя запихнуть

@marusyama, белок в любом случае нужен:)) мясо я не ем ооочень давно:)) а белок-это строительный материал. Нужно есть много бобовых.. У всех причина отеков разная, но вот 2 основных причины это мало воды и мало белка:)

Отказ от животного белка имела в виду, конечно.

Я мясо с начала беременности есть не могу. Рыбу ем, но немного. Растительный белок вообще почти нет. Воды сейчас пью около 1,5 бутылки в день-два . Отеков нет :) наоборот, раньше частенько под глазами мешки были, а сейчас нет. Так что в моем случае животный белок наоборот помогает от отеков :)