ГСД! Девочки, соблюдаю диета 3 дня, перед приемом пищи и через час показатели в норме от 5.0 до 7.0,…

Вам лучше сходить к эндокринологу! Но моя подруга, которая с этим мучалась на поздних сроках и везде носила с собой глюкометр, она кушала именно дробовик, маленькими порциями и каждые 3-4 часа

@marina-murz, это я все знаю и именно так и питаюсь. К эндокрину только 28 числа. Хотела понять что не так делаю

У меня тоже самое, показатели нормальные, а натощак сахар завышен. Я для себя уже нашла рецепт))) вечером обязательно гуляю, нужна физическая активность и за 1,5 часа перед сном кушаю творог или орехи, не много.

@asi83, ок. Попробую. Сегодня нет возможности орехов поесть. Если кефира выпью нормально будет?

@mashaturubara, тоже вариант))) нужно скушать белок, эксперементируйте и найдете для себя оптимальный вариант

@asi83, а то вчера съела хлеб зерновой с сыром и йогурт обычный, так утром сахар 6.0 был!

@mashaturubara, хлеб должен быть из ржаной муки, но не из пшеничной или хлебцы Finn crisp и в йогурте может быть сахар. Сахар хитрый, его нужно просто перехитрить))))

@asi83, хлеб был правильный, в йогурте в составе ничего не было, но грешу на него. Попробую сегодня кефир выпить и все.

Нельзя есть хлеб. И лучше на ночь поесть белок.

@kamilas, согласна, белок на ночь враг сахара натощак😀

Была такая же ерунда. Врач сказала, незадолго до сна кисломолочку или овощ. Никаких фруктов или глюкозосодержащих. И погулять перед сном. Или в принципе активность