девули у кого какое питание на каждый день, я ем фрукты овощи каши, а вот мясного не особо много, это плохо?( 22 неделька)
Лучший комментарий
Комментарии
@juliya.juliya, тоже верно... Я походу на яйцах вылезла)))))) сейчас их есть не могу, а раньше по три за день могла есть.... И творог ... Для меня это ппц жуть была))))
@alkanta, я не могла его есть... Меня выворачивало сразу например... Что же теперь, есть у туалета? Да и что самое интересное, все анализы были в норме... Как только все пришло в норму и я стала его есть- гемоглобин, железо, тромбоциты начали скакать... Вот как то так....
При жаре мясо вообще много кому не хочется и не тянет. Первое время организму хватает наетого прежде мяса ))) как только дефицит почувствует, накинетесь сами! Надо верить своему телу! Есть через не могу - больше вреда, чем пользы. Главное, чтобы давление не падало. Кушать меньше, но чаще.
@alkanta, о, вот диетолог диетологу рознь, школы у всех разные! И мнения между ними могут сильно отличаться. В этой ситуации все дело вытаскивает практическая медицина, которая упрямая, как факт. Так вот она, как жизнь, показывает, где правда, а где ложь. И жить без мяса можно вполне полноценно и даже лучше, чем с ним. Другое дело, что переходить с одного образа питания на другое если и стоит, то конечно не при беременности, так как это серьезная перестройка и большой стресс для всего организма. Но как только он адаптируется и научится восполнять необходимые микроэлементы из имеющегося меню, то значит и для малыша сумеет их обеспечить. Этж логика! ☀️
@mariiy, где я прицепилась ? Я же написала, что абсолютна согласна в пользе гранатов 😉 и конечно есть люди которые не едят мяса по религиозным или иным соображениям, это их дело, я же писала не в категоричной форме, и лишь сказала что для нормального человека оно является наиболее нейтральным продуктом
@juliya.juliya, очень возможно что я не очень-то владею материалом, а также им не владеет моя Г, диетолог, гастроэнтеролог и союз педиатров... Но естественно сколько людей столько и мнений!
я тоже мясо не много ем, но стараюсь его мелко порезать и в суп так еще могу скушать, а так гранаты и сыр ем
@kamillaf, холестерин - он содержится в мясе, в молоке, в сырах (жирных), в желтках яиц. Плоские черви - если Вы про глисты, то в магазинном мясе яиц глистов нет, оно проходит многоступенчатую систему проверки, ими скорее от кошки или собак можно заразиться. А токсоплазмозом быстрее заразиться можно если салат плохо промытый поесть... Или Вы имели ввиду другие Токсоплазмы ? Вы правы насчет полезности бобовых, НО у многих мамочек простите повышенное газовыделение и вздутия во время Б, и бобовые ну никак нельзя, также как и квашенную капусту (много соли - отеки). А я лишь написала что например в 100гр вареного мяса (без соли) в сутки содержится достаточно белков и аминокислот для правильного развития малыша, и если это не вопрос религии/идеологии то мясо необходимо.
Не ем мяса вообще, ни до ни во время беременности!! Мой врач меня не ругает и не пугает: даже сказала достаточно фруктов, бобовых, орехов и каш молочных и творога!!!
Откуда спор, я мирно советом помогла автору, что не страшно без мяса- есть гранат))) запорами от него не страдаю и как то всю беременность (слава богу) со стулом у меня в порядке (но могу посоветовать поесть чернослив или папаверин свечи, если есть такая проблема), и я писала что мяса 100% не что не заменит. Прицепились ко мне @alkanta . Просто по содержанию гранат близок к мясу. Может вы просто противник гранатов?))))
@mariiy, гранат конечно очень полезен и я абсолютно поддерживаю Вас в том что нужно его есть, однако мяса он не заменит в полной мере, а вопрос автора был о мясе... И не стоит забывать что гранат при запорах (что распространено во время Б) не рекомендуют т.к. он крепит...
@mariiy, ура! @anassi еу@marinaandr забросаем @marinaandr @missprincess @marsianka06 @juliya.juliya Альканту помидорами!! 😜😂😤☝️кто тут против овощей и гранатов! 🌰🌻🍄
Вырезку взяла из интернета, но и если взять вегов- то в готовке часто используют гранат, как заменитель мяса (подруга у меня вег). Конечно же он не 100% его заменяет))) оно и понятно, но если не хочешь есть мясо - жуй гранат. @alkanta
@alkanta, В гранате находится 15 аминокислот, половина которых имеется только в мясе !!! и представляет для человеческого организма незаменимую ценность. Содержащиеся в нем витамины укрепляют иммунитет и сосуды, улучшают кроветворение и укрепляют нервную систему. А так же гранат является не заменимым продуктом для беременных. Он представляет собой витаминно-минеральный комплекс, содержащий все необходимое для полноценной работы человеческого организма. Мне его рекомендовал врач.
@alkanta, Много чего есть в мясе, чего нет в растительной пище: холестерин, яйца плоских червей, токсоплазмы ...
Что же касается вопроса о том, чего есть в мясе такого необходимого для человека, чего нельзя заменить растительной пищей, то ответ: ничего, ибо человек приспособлен питаться растительной пищей. Про белок: даже такая ограниченная диета, как хлеб с фасолью содержит все незаменимые аминокислоты (вместе, потому что в пшенице содержится слишком мало лизина, а в фасоли - триптофана) . Самым тонким моментом является вопрос о витамине B12, который и правда не содержится практически ни в каких продуктах растительного происхождения. Дело в том, что этот витамин синтезируется почвенными бактериями, а мы теперь продукты моем. Однако, он, тем не менее, содержится в квашеной капусте, потому что бактерии, участвующие в этом процессе, синтезируют этот витамин.
@alkanta, Вы не очень-то владеете материалом. Незаменимые аминокислоты вполне реально набрать и без мяса. Надо только знать, где что содержится.
В мясе содержится от 14% до 24% белков животного происхождения (в зависимости от сорта). Никакие белки растительного происхождения не содержат тех важных аминокислот, которые необходимы и маме, и малышу. Это основной строительный материал для плода, который способствует правильному формированию косной системы и мышечных тканей. @kamillaf ни один анализ не покажет Вам необходимое кол-во белка, а малышу нужно правильно расти и развиваться... @mariiy чем гранат близок к мясу ?@anassi растительный и животный белок разные по составу аминокислот !
Девушки, конечно можно играть в нехочучку (из серии мне не вкусно), но мясо влияет на формирование костей и мышц малыша ! И ни 1 овощ/фрукт/каша это не заменит !
Я вообще до 20 недели на мясо смотреть не могла😖 только творог, яйца, фрукты, крупы... А потом, все встало так, как и было раньше до беременности: что ела, то и ем, новых вкусовых не появилось))
Я тоже мясо очень редко ем, анализы все в норме
Главное норму белка получать) в кашах он тоже есть
Мне мясного тоже не особо хотелось, ела гранаты, гранатовый сок. По содержанию он близок к мясу
Надо мяско, у меня были в норме, а потом тоже белка и железа стало маловато... Ем...хоть на него и не тянет 😁