Через сколько после родов можно начинать делать какие то упражнение?? Фекаю капец от своего тела!!!

я думаю через месяца два можно начинать. я тоже хочу скинуть. хотя сейчас вес ещё меньше чем до беременности,но лишнего ещё много((

Одразу, коли зійдуться м'язи живота. тільки бігати і скакати не бажано, якщо годування грудьми.

@mamatimurika ну я вес ещё збрасываю...не могу уже дождаться)

@dariap а как понять что сошлись?

@kristysty, коли напружиш прес між ними не повинно бути відстані. я з місяця починала з легких вправ, щоб не нашкодити швам.

зараз вже роблю всі вправи що і ранфше, крфм бігу і скакалки, бо не зручно з повними грудьми;-)

@dariap надеюсь у меня хорошо пойдёт

так как нет разрывов*

спасибо

Удачі Вам! все повернеться в форму! я ще досі худну.

@dariap спасибо....и вам удачи*)