@freakymama, спасибо!!!!!!!! Сейчас загружу программу в телефон и начну ПП ✌️

@yanaz, считайте калории это самый лучший способ контроля веса

@mari_10, @elvirafr34 @freakymama @karamell @knopka1987 @lioness @tatianab25 спасибо за советы! Я просто в этот раз так много набрала, сама не понимаю как. Нужно что-то предпринимать срочно !!!!

Я ем и вес сам у меня катиться вниз,гиня говорит что малыш забирает все что ему нужно и я от этого теряю вес,а он набирает его)

1200 ккал ела. Конечно же только полезное, если есть не полезное, то голодной можно остаться. 4 кг набрала за беременность

Я просто делала раз грузочные дни себе ,но не в коем случае не диет ни голодания,все в меру и поменьше мучного,соленого,я вареное ела или на пару овощи,фрукты)))

Правильное питание намного лучше любой диеты!🍏🍓🍉

И активностт

Пэпэ)

А что такое диета? я ем овощи свежие тушеные, салатики, гречку и творожок, просто все без соли,ничего жареного, тогда отеков не будет, за счет чего тоже набирается вес

Во время беременности нельзя сидеть на диете, потому что если худеете вы то и плод может начать терять вес. И сейчас куча народу набежит у каждого свое мнение на этот счёт, но это подтвердил мне врач и в платной клинике и в бесплатной, нужно просто кушать меньшими порциями и чаще, больше двигаться, тогда вес не будет так быстро набираться.