Девочки, нужен ваш совет. Те кто уже родил и пытается восстановиться. Когда можно начинать ходить в спорт зал? Моя фитнес тренер сказала: пока не закончу грудное вскармливание, у нее не появляться, я спросила почему, сказала сгорит молоко, поэтому приходи через год. Правда ли это? Физические нагрузки, пробежки, гантели и растяжка, поспособствуют сгорания грудного молока? Или это бред? Скоро будет 40 дней после родов. С чего можно начинать?
Комментарии
@innes, думаете сойдутся?) а то, я в депрессии вдруг это навсегда 🙈
@marianna26, не торопитесь!:) да, с костями у меня та же беда:(( да, где-то пол года! Я себе дала пол года на восстановление организма, а потом тренировки, массажи и тп!:) сейчас пока пытаюсь правильно питаться, но с малышкой не всегда получается:((( иногда лишь бы что-нибудь съесть, и как правило это простые углеводы:((( муж с пониманием относится к моей фигуре сейчас, я и сама не паникую, потом придем в форму!!!💪🙏✌️
@innes, фитнесс с нагрузкой на пресс и попу думаете рано начинать да? Просто я чувствую что даже кости раздвинулись (ребра и таз) и они пока что еще не на всем месте, сказали в пол года должны сойтись вроде 😓
@marianna26 ну во 1х много кто потом уходит на смеси, много кто кормить не хочет. в так дома потихоньку можно начинать небольшие физ упражнения и начинать потихоньку, организмы разные. кому то гв легко дается, а кому то нельзя ни чего и делать
Можно заниматься йогой, гимнастикой, легкое кардио, но не силовые тренировки, увы! Во-первых, должен восстановиться организм, органы внутренние должны занять свои места, так сказать, гормональный фон стабилизируется. Поэтому легкие упражнения, частые прогулки, можно! Массаж - после 3-х месяцев, раньше смысла нет, не будет результата. Про молоко тренер права, может такое случиться, но не прям 100%, читала еще где-то, что от сильных физ нагрузок молоко горькое становиться, не знаю, правда ли это:)
@yulya21058, тогда не могу понять, как народ начинает заниматься физическими нагрузками через 40 дней?
физические нагрузки да. а что нибудь мелкое после 3х месяцев лактации можно делать
Я слышала, что рост мышечной массы забивает пролактин, а вот бег наоборот насыщает кровь кислородом и стимулирует лактацию
Ученые уже давно обнаружили, что грудное молоко - это не только еда, не только калории. Оно живое! Содержит живые клетки, стволовые клетки. Может уменьшать воспаление.
В грудном молоке содержится комплекс под названием HAMLET, который вызывает смерть раковых клеток, не причиняя вреда здоровым.
Грудное молоко активно участвует в формировании иммунитета.
Ни один заменитель молока не содержит важнейшие компоненты, имеющиеся в грудном молоке: в первую очередь, уникальные белки - лактоферрин, ...
Что делать, если нет грудного молока?
Про питания Арсения
Мы с мужем так же обдумывали: грудное молоко или ив
Больше склонялись к тому, что ему нужно гв, но молока то у меня нет, что делать?
Тут мы вспоминаем, что у нас завалялся номер давней знакомой, она врач. Спрашиваем что и как
Сказала искать на авито или обращаться в «банк грудного молока»
На авито мы побоялись, не в обиду женщинам всем)
Обратились в организацию, теперь нам идёт поставка «донорского молока» и мы знаем, что молоко хорошее.
Немного про логику 🙂
А вы готовили еду домочадцам на грудном молоке? Как к этому относитесь?
Вкус грудного молока
Девченки, моя свекровь попробовала моё сцеженное грудное молоко на вкус)
Говорит что оно у тебя слишком сладкое, исключай сладкое (у малыша на щечках покраснение)
Просто как то не приятно стало, я сама не пробовала на вкус молоко, грудное молоко это что то такое личное.
Напишите пожалуйста свое мнение)
Девочки, кормите грудью! Нет ничего лучше, чем грудное молоко для ребенка!
@innes, очень надеюсь 🙏🏼