Salam aleykum Bayramınızı təbrik edirəm neçə neçə belə bayramlar keçirdəsiz sevdiklərinizlə birgə AMİN AMİNNN..qızlar bir sualım var 8cı ayın içindəyəm hansı idman hərəkətləri etməliyəm internetdə variant çoxdur mən effektini yoxladığınız idman hərəkətləri varsa zəhmət olmasa yazın mümkünsə və deyillər ki uşaq olan kimi belini çəkməsən qarnin qalacaq:(məndəki artıqçəkiliyəm neçə edim ki qarnin qalmasın? məsləhətlərinizi gözləyəcəm öpdümmmm♡♡♡
Лучший комментарий
Комментарии
@isael, canım aptekdən alaq o korseti? adını necə deyək?
@melek_fadik, doguw sonrasi bandajlar satillar aptekde,ondan ala bilersiz,men adi karset taxirdim,roddomda qizlar wal baglayirdilar
@isael, bel cekmek ne demekdi ki?nece eliirler onu?
Men bezi videolari baxmisdim youtubdan,ve mene rahat olan hereketleri edirdim,hamilelik dovrunde,mence,esas odur ki,ezeleler cox passivlesmesin,onun ucun hansi rahat geleceqse onlari edin.
@isael, sizi başa düşürəm seçiminizdə azadsız:)mən sadəcə fikrimi bildirdim heç kimidə qınamıram...
@rugeyya, menim uchun bu prinsipial deyil,azca mence hech az sektoru bitirenler duz emelli daniwa bilmirler,men hech bilmerem,dogma dilimizi bilmek vacibdi,amma wehsen mene rusca yazib daniwmaq daha rahat ve xowdu,uwaqliqdan bele gorub boyumuwem
hmm mən bilərəkdən öz doğma və bir qramda hörmət qoymadığımız dilimizdə yazıramki öz ana dilimizin zənginliklərini itirməyək...halbuki öz ixtisasım həkim psixiatrdır və tibbi kitablarımın əksəriyyəti rus dilindədir yəni rus dilini gözəl bilirəm amma niyə biz azərbaycanlılar özgələrin dilində danışmağa yazmağa çalışırıq özüdəki yarı rus yarı azəricə..nəisə bura bu mövzunun yeri deyil..çox yazdım üzr istəyirəm amma oyanaq öz dilimizə dinimizə sahib çıxaq..@isael, çox sağol keqel hərəkətlərini bilirdim amma doğuşu asanlaşdırdığını bilmirdim təşəkkürlər.
asan doguw uchun keqel hereketi var,упражнение Кегеля,etrafli netde oxuyun,onu izah elemek azerb-ca mene chetindi
canım qarın əzələlərini bərkitməkçun yox asan doğuş etməkçun idman hərəkətləri istəyirdim..bilirəm youtube-da,saytlarda çoxdur kim təcrubə edib o idman hərəkətlərindən onu bilmək istərdim..Allah hamınıza kömək olsun...
umumuyyetle hamileliyin ister birinci ister sonuncu heftesi olsun qarin ezelesini berkitmek uchun idman elemek olmaz,umumi bedeni tonusda saxlamaq uchun hereketlet choxdu,yutubda baxin,doguwdan sonra ise,duzdu,beli chekmek lazimdi,yoxsa chetin evvelki veziyyete qayitsin
@rugeyya, doguw sonrasi bandaj deyin aptekde bilecekler,amma men daha ucuz varianti sechdim,bazardan adi karset aldim