Все. Наверное, последний день на работе. Устала. Уже тяжело стало наконец - три тренировки провела.…

я восхищена вами! круто))я с кровати кое-как встаю,а тут такой шпагат! )

Здорово 👍👯

Круто как!

Круто! А я как тюлень пролежала всю беременность, правда по показаниям

Какая умница! Вот с кого нужно брать пример!

Обалдеть! Умничка))

Вам еще пару недель, не торопитесь, с пузиком хорошоооо :))

Героиня прегги, у меня больше нет слов!!!!

Молодец! !!!!!!!!

Не подскажете, а растягиваться не вредно во время беременности? а то я читала, что надо осторожно к этому относиться, будто связки эластичными становятся..

Эх, я так и без пуза не могу 😂

Круто!👍))

Ого!!!👍👍👍 мне бы так

Бааааа! Вот она))))) все на шпагате👏👏👏👏 ой ну умница !

@svetlanka_a, я держу кулачки за тебя...😉

@Zgenechka, спасибо тебе, моя хорошая! Это очень вдохновляет, когда есть люди, которые искренне поддерживают и переживают! Спасибо! Я буду стараться!

Уау, вот это да! Да вы просто умница! Я и в обычном состоянии так никогда раскорячиться не сумею))))

@aleksa17, @kristy_fed @mamochka_lapochka @careva2009 @11111tanusha11111 @allexxa @vlasik @julka-kyz @viktoria85 @omegahappy @barvixa @zarrina ☺️☺️☺️☺️☺️ большое спасибо, девочки! 😘😘😘😘😘😘

@Faith87, ну, у меня пара недель - это максимум) к сожалению, больше уже шансов не будет. У меня планируется ЕР после кс, а роды с рубцом на матке являются осложненными, стимулировать и обезболивать нельзя, перехаживать тоже нельзя. Так что с каждым днем у меня все меньше шансов, я стараюсь об этом не думать, но это угнетает. Тренировочные и всякие там предвестники у меня в изобилии есть, но родовой деятельности пока нет 😔 еще, видимо, гормональная перестройка, поэтому Я очень нервная и вообще не могу контролировать свои эмоции 😒

@Tata1215, ну, безусловно, в период беременности осторожно нужно относиться ко всему, особенно к непривычному) заниматься и растягиваться можно и нужно, эластичные связки - это не вред доя беременности и родов, а польза!) чем более эластичные ваши связки, тем легче про

@Tata1215, проходят роды, потому что для про

@Tata1215, для прохождения ребенка по родовым путям и общей перестройки организма эластичность связок, тканей и мышц является первым помощником! Это минимизирует боли, травмы. Если вы никогда до беременности не занимались или занимались мало, то делать это нужно только под контролем тренера - в форме спец тренировок для беременных либо в форме персональных тренировок. А если вы являетесь профессионалом, то вам объяснять не нужно, что, как и в каком объеме выполнять) категорическим противопоказанием к занятиям могут быть только врачебные - Кровотечения, тонус, состояния после операций и т.п. Если противопоказаний нет, занимайтесь на здоровье.

@svetlanka_a, спасибо большое)) значит можно, осторожно))) Буду растягиваться аккуратненько, а Вам желаю легких родов, на сколько это возможно! ☺️

@Tata1215, спасибо! 😊

@svetlanka_a, всё будет хорошо, настраивайся на позитив

😇👍

@Faith87, всю беременность с первого дня настраиваюсь!) но под конец что-то нервы совсем сдавать стали.