Девочки - мамочки! Расскажите, пожалуйста, как вы дышали в родах? Посмотрела несколько видео,…

Посмотрите #техникадыхания

я орала😁вот моё дыхание

Свечка помогало)

Я перед родами читала и смотрела много про правильное дыхание ... Но на деле оказалось так: как мне было комфортнее так и дышала.. Перед потугами уже совсем забыла про дыхание просто;) тоже немного покричала... А вот когда пойдет тужишься, тебе акушер скажет как тужить и когда дышать..) легких родов вам😇

http://youtu.be/puettCpCFO4 рекомендую)

На раскрытие я дышала носом глубоко-выдох ртом,перед потугами сл звуком пропевала,прыгала на шарике и ходила и на стульчике с дыркой сидела,это помогло,особенно шар...можно еще визуализировать как ребенок опускается и идет раскрытие)почитайте возрождённые роды Одена:)я старалась как там было все делать:)

На схватках отлично помогает дышать часто и быстро,как собачка в жару дышит!А вот на потугах глубоко носом-выдох-ртом!!!!

@kich, @mama-masalaki @elenbrown425 @jennylaptenok @tfish @sashasaxarok @tatylja_d спасибо большое, девочки!)

@taraska, 👍🏼😊😉